Hvordan identifisere symptomer på elektrolytt eller Fluid Disorders

En plutselig endring i din helse kan indikere en elektrolytt eller væske lidelse. Mens en lege vil kunne bruke en blod-eller urinprøve for å finne ut hva som er galt, kan overvåke kostholdet bidra til å redusere risikoen for elektrolyttforstyrrelser. Alltid oppsøke lege hvis du opplever ett eller flere av symptomene nevnt nedenfor. Instruksjoner
Hvordan identifisere symptomer på elektrolytt eller Fluid Disorders
en

besøke en lege hvis du opplever ett eller flere av følgende: plutselig tretthet, tørr munn, muskelsvakhet, muskelrykninger, endringer i pustemønster, kramper, forvirring, kvalme og svimmelhet.
2

Hold en journal i minst en uke etter å ha sett en lege. Denne journalen skal skissere når du opplever disse symptomene, så adekvat behandling kan gis. Skriv ned tider og datoer når du opplever fysisk ubehag eller øyeblikkene når du plutselig føler deg trøtt eller svimmel.
3

Overvåk matvaner. Unngå mat som er høy i natrium og sørg for at du får nok kalsium i løpet av dagen. Mange frukt og grønnsaker inneholder de riktige mengder av de elektrolytter som er nevnt ovenfor. Dårlig kosthold og mosjon kan føre til elektrolyttforstyrrelser eller væske lidelser.
4

Bestem hvor ofte du opplever stress i løpet av dagen. Hvis du opplever en økning i symptomene som er nevnt ovenfor under stressende situasjoner, kan du ha en elektrolytt ubalanse.
5

Besøk din lege for en oppfølging eksamen. En enkel blod-eller urinprøve avgjør elektrolytt nivåer. Medisinske tilstander som nyre sykdom, endokrine eller hormon lidelser eller malabsorpsjon kan forårsake elektrolyttforstyrrelser eller væske lidelser. Diagnostisering og behandling av medisinske problemer så snart som mulig kan bidra til å gjenopprette elektrolytt balanse.