Hvordan bruke urter for å hjelpe med Overspising

En av de raskest voksende områder av helse og fitness industrien innebærer bruk av urter. Urter fra hele verden kan brukes til å lette cravings, gi viktige mineraler for å hjelpe fordøyelsen og støtte dusinvis av andre tiltak for å hjelpe deg med overspising. Du må bruke urter ansvarlig med en lyd diett plan for å redusere food cravings. Du trenger
Notebook for liste over urter og deres effekter
Vis flere instruksjoner, Legg Urter til den nye kosten
en

Ta kontakt med en akupunktør å bestemme potensielle kinesiske urter som kan hjelpe deg å håndtere overspising. Du kan bruke en lys mengde akupunktur og foreskrevet urter som er autorisert av utøveren å undertrykke appetitten.
2

Hold en pakke med multi-urt kombinasjoner i kjøkkenbenken for å bruke i de fleste av dine måltider. Multi-urt kombinasjoner er spesialdesignet av den som gir selskapet å håndtere spesifikke plager som fedme eller GI skrift problemer.
3

Undersøk emballasjen på urter i din lokale matbutikk eller helsekost handle. Store selskaper bruker ofte ordet urt å indikere helsemessige verdier som er fuktet med kunstige fargestoffer, søtstoffer og tilsetningsstoffer.
4

Kjøpe noen vassarv fra en organisk mat butikk for å hjelpe deg med overspising. Chickweed bidrar til å brenne fett og øke effektiviteten av endokrine systemet når det brukes i små doser.
5

Påfør sitronmelisse til mat og drikke tillatt i kosten plan for å hjelpe deg å stoppe overspising. Sitronmelisse er en plante som er en naturlig anti-bakterielle middel, så vel som et hjelpemiddel for glandulære funksjoner. Du kan også bruke sitronmelisse brygget som en te for å roe deg selv, som kan hjelpe deg å unngå komfort spise.
6

Dryss på biter av stevia når lage te eller andre sunne drikker for å hjelpe deg med å håndtere overspising . Stevia er en urt som fungerer som et naturlig søtningsmiddel uten kjemisk basis av kunstige søtningsmidler.
7

Stroll forbi leverandører og butikk keepers hos din lokale bondens marked for å finne naturlige urter i nabolaget ditt. Disse urtene vil trolig koste mer enn urter som finnes i din dagligvarebutikk. Fordelen med å kjøpe bondens marked urter, derimot, er at du kan snakke direkte til bøndene om deres metode for å dyrke urter.