Matvarer som Lavere urinsyre

Purines er funnet i kroppens vev, noen matvarer og drikkevarer. Urinsyre er en kjemisk opprettes når kroppen bryter ned puriner, en nitrogen sluttproduktet av proteinmetabolisme. Urinsyre kommer inn i blodet fra leveren og reiser til nyrene, hvor det er eliminert. I noen tilfeller bygger urinsyre i blodet, enten fordi kroppen produserer for mye purin-eller det ikke er i stand til fullstendig å bli kvitt urinsyre. Forekomst
p Dette problemet kan forekomme i en rekke tilstander og sykdommer som bly forgiftning, gikt, lever, nyrestein, nyresvikt, noe anemi, hjertesvikt, og endokrine og visse metabolske forstyrrelser. Det kan også resultere i tilfeller der vev sammenbrudd er veldig rask, inkludert visse typer kreft, HIV og sult, eller som svar på kjemoterapi og strålebehandling. Forhøyet urinsyre kan også resultere som en bivirkning med ulike medisiner.
Normal Blood Laboratorieverdi

Ifølge WebMD, normale urinsyre er 3,4 til 7,0 milligram per desiliter (mg /dl) for menn, 2,4 til 6,0 mg /dl for kvinner og 2.5 til 5.5 mg /dl for barn.

Hyperuricemia er navnet gitt til tilstanden når for mye urinsyre i blodet .
Purine-Rich Foods
p Det er lurt å begrense eller unngå purine-rik mat og drikke, som inkluderer: • Oksekjøtt, svinekjøtt og lam samt kjøttekstrakter og sauser • Innmat som lever, nyre og hjerne • Seafood, inkludert ansjos, sardiner, makrell, fisk egg, sild, blåskjell, torsk, kamskjell, ørret og hyse • tørkede bønner, erter og linser • Øl • Vin • Asparges • Spinat • Blomkål • Sopp • Havregryn
gikt

Urinsyregikt er en smertefull inflammatorisk tilstand som kan føre til når urinsyre innskudd i leddene. For personer som er i fare for gikt, konkluderte en studie publisert i Archives of Internal Medicine at ekstra vitamin C inntak kan være gunstig i forebygging av gikt. Forskningsdata vist at menn forbruker 1500 milligram av vitamin C daglig reduserte risikoen for å utvikle gikt i forhold til menn som spiste mindre enn 250 milligram daglig. Studien, som strakte seg over 20 år, sammenlignet både mat og ekstra vitamin C inntak og fant at så vitamin C inntak økt, risikoen for gikt redusert. Rike kilder til vitamin C er: • Appelsiner, mandariner og grapefrukt • Guava, kiwi og papaya • Brokkoli, rosenkål og søtpoteter • Rød og grønn paprika • Tomat og appelsinjuice

Konklusjon

I tillegg til å unngå purine-rik mat, opprettholde en sunn vekt gjennom regelmessig mosjon og et balansert kosthold anbefales.