Hvordan Friske Yourself Etter menstruasjonssyklusen

Under menstruasjonssyklusen, utvikler kroppen en foring i livmoren i forberedelse til graviditet. Hvis ingen graviditet oppstår, hormoner føre til at du går gjennom menstruasjon for å fjerne den gamle fôr så en ny en kan vokse for neste syklus. Dusjing er ikke nødvendig etter mensen. Meghan Lane, helse og seksualitet Peer Education Program koordinator, sier at skjeden naturlig renser seg selv. En studie av Rebecca M. Brotman og kolleger fant at dusjing, økte risikoen for bakteriell vaginose. Det finnes måter å være frisk etter menstruasjonssyklusen uten skylling. Du trenger
duft-fri og deodorant-free tamponger eller pads
Mild såpe
Hypoallergenic baby wipes
Bomull undertøy
Løstsittende bukse eller shorts
Show More Instruksjoner
Menstruasjon Hygiene
en

Drikk nok vann slik at du holde deg hydrert, spesielt når du har mensen. Hydrering hjelper til med å opprettholde kroppens fuktighet og normal blodstrøm. Dette gjør det enklere for vagina renser seg selv etter mensen. Drikke 6 til 8 åtte unse glass vann om dagen er anbefalt.
2

Menstruasjonsblod blandet med oksygen kan ha en normal lukt. Endre pads eller tamponger hver to til fire timer for å bidra til å redusere disse lukt. Hyppig utskiftning bidrar også til å hindre bakterielle infeksjoner og forbedre hygiene. Iført tamponger for lang er knyttet til toksisk sjokksyndrom.
3

Vask ytre vaginal og kjønnshår området minst en gang om dagen for å bidra til å redusere lukt. Det kan være lurt å vaske forsiktig med vann eller mild såpe, eller bruk hypoallergeniske baby kluter, oftere hvis du har tung menstrual flow. Dette kan bidra til å hindre opphoping av lukt eller bakterier etter at perioden er fullført.
4

Bruk feminine hygieneprodukter som ikke har dufter eller deodorizers. Pads, tamponger og spray med disse ingrediensene kan faktisk føre til irritasjon eller infeksjon og dermed øke lukt.
5

Bruk løse klær og bomull undertøy for å bedre ventilasjon og unngå økt temperatur. Bakterier og lukt er mindre vanlig i kjølig og tørt.
6

Etter mensen, bruke mild såpe og vann for å vaske utsiden vaginal og kjønnshår områder hver dag for å fjerne eventuelle gjenværende blod og redusere lukt. Normale vaginale sekreter vil skylle ut eventuelle gjenværende fôr.