Hva Vitamin Hjelper håret vokse?

Safeguard hårets helse og evne til å vokse ved å ta daglige vitamintilskudd, og /eller ved å spise en svært godt balansert kosthold som gir håret med den næringen den trenger. Håret kan ikke vokse dersom det ikke er næret riktig. Effekter av vitamin B

Biotin er en av B-vitaminer. Det er ansett som "mat" for håret. Den produserer keratin, som er en integrert del av hår, hud og negler.
Andre hensyn

De andre B-vitaminer, inkludert B5 og B12, hjelpe håret holde seg friske og voksende. Vitamin B5 hjelper faktisk håret opprettholde sin pigmentering (farge), og kan hindre utbruddet av gråning.
Impact of Vitamin E

Vitamin E har antioksidant egenskaper og bekjemper frie radikaler, som for eksempel forurensning og røyk. Vitamin E er viktig for å fremme blodsirkulasjonen til skalp.
Collage Produksjon

Sørg for at du får nok vitamin C i kosten fordi det øker kollagenproduksjonen og er en antioksidant, som er vitamin E. Begge fremme hårvekst og helse.
bra, men også dårlig

Vitamin A er nødvendig for hårvekst. Men for mye vitamin A kan føre til at håret til å falle ut. Diskuter dette med legen din, som kan gi deg råd om hvilke kosttilskudd du bør ta for håret ditt.