Surt Foods Unngå

Sure matvarer naturligvis øke magens produksjon av normale fordøyelsesenzymer. Forhold som sure oppstøt, halsbrann og øvre abdominal kramper oppstår når disse enzymene stige ut av magen og inn i spiserøret. Selv om reseptbelagte og over-the-counter medisiner kan hjelpe kroppen nøytralisere disse syrer, unngå svært sure matvarer er et nødvendig skritt for å hindre ubehag og smerte. Frukt og grønnsaker

All sitrus frukt og litt bær, for eksempel tranebær og blåbær, er veldig syrlig og bør unngås. Alle tomat produkter, inkludert pasta saus og ketchup, er svært irriterende hvis du har acid reflux. Hele oliven, både ferske og bevart, også bør unngås.
Meat

fettsyrer i ikke-magert kjøtt kan føre til sure oppstøt, så generelt unngå kjøttdeig , biff, kyllingvinger og eventuelle bearbeidede kjøttprodukter, som vanligvis inneholder mye fett

Drikke

Alkohol, brus, kaffe og te. - -selv om koffeinfri --- kan forårsake episoder av acid reflux. Juice laget av noe begrenset frukt eller tomater bør ikke brukes.
Dairy

Laktose, som forekommer i alle melkeprodukter, er en vanlig årsak til acid reflux. Prøv å erstatte vanlige meieriprodukter med laktose-frie versjoner.
Sauser og krydder

Foods kokt med eddik og vin er sannsynlig å forårsake acid reflux. Hot saus, kan salsa, paprika, pepper og andre "hot" krydder føre til irritasjon.
Sweets

Raffinert sukker og fett i smør og margarin, gjør de fleste søtsaker off-limits for acid reflux kontroll. Sjokoladeprodukter i særdeleshet er svært sure og må unngås.