Gastric Reflux Diet

Gastric reflux sykdom, også kalt GERD (gastroøsofageal reflukssykdom), skjer når magen er syrlig innholdet flytte tilbake opp gjennom spiserøret, heller enn å strømme nedover i tarmen. Det vanligste symptomet er halsbrann, sammen med kvalme, smerter i brystet og sår hals. Gastrisk refluks er ganske vanlig. Det skjer oftest når pasienten er ferdig med å spise, blir liggende flatt eller bøyer seg over. GERD er kontrollert med medisiner, ta forholdsregler for å unngå å ligge ned etter å ha spist og riktig kosthold. Selv om personer med GERD reagerer ulikt på ulike matvarer, mange finner etter en generell GERD kosthold hjelper. Diet Journal

Etter en GERD kosthold ikke bare bidrar til å hindre symptomer, men det stopper også kontinuerlig irritasjon av slimhinnen i spiserøret, som allerede er sensitiv og betent. Mange leger anbefaler pasientene å holde en diett journal for å finne ut nøyaktig hvilke matvarer føre til problemer, siden det ikke er en diett for å få en slutt på sure oppstøt. Etter å holde en diett journal for et par uker, hvor de skal spille inn all mat spist og GERD symptomer opplevd, kan pasientene enkelt å identifisere mat og drikke forårsaker problemer. Friwebteknologi Fortsett Fat

Måltider med høyt fett ofte føre til GERD symptomer. Fettrik og stekt mat bremse ned ytelsen til den nedre esophageal sphincter (LES), som normalt gjør at maten å passere gjennom den ned til magen og deretter constricts så syre kan ikke flyte tilbake opp i spiserøret. Når LES trykket synker, refluxes syre lett tilbake i spiserøret. Sjokolade er en annen mat som reduserer LES press. Mange reflux pasienter synes dette er en favoritt maten de trenger for å unngå.

Sitrusfrukter

Noen matvarer som anses sunt kan føre til GERD symptomer. Sitrusfrukter er godt kjent som matvarer som kan forverre mage reflux. Pasienter vanligvis finne de gjør bedre å spise ikke-sitrusfrukter, som bananer og epler. Tomater, anses av mange å være en super mat, kan forårsake symptomer, selv om mange pasienter finner de tåler rå tomater, men lider GERD når de spiser kokte tomater. Krydret mat, som ofte inneholder tomater, kan føre til problemer. Andre krydret mat som synes å forårsake mage reflux symptomer er løk og hvitløk.
Drikke

Noen drikker kan påvirke GERD. Kaffe, kullsyreholdige brus, alkoholholdige drikker og sitrus juice er kjente gjerningsmennene. Noen reflux pasienter reagerer på koffein i kaffe, mens andre finner de tåler kaffe også. For noen GERD pasienter, er den syren i kaffe, i stedet for koffein, som forårsaker problemet. Lav syre kaffe er tilgjengelig på matbutikken.
Vekttap

Etter en lav-fett diett generelt synes å forbedre gastrisk refluks. Mange GERD pasientene er overvektige. Unngå store måltider og redusere kaloriinntaket vil hjelpe en person miste vekt og vil vanligvis bedrer mage reflux symptomer.