Hvilke matvarer bør jeg unngå hvis jeg har ulcerøs kolitt?

Ulcerøs kolitt er en type inflammatorisk tarmsykdom (IBD), som påvirker tykktarmen (colon) og endetarmen. De vanligste symptomene omfatter kroniske magekramper og smerter sammen med diaré. Unngå visse matvarer kan hjelpe. Lær hva du skal unngå

Personer med ulcerøs kolitt kan få stor innsikt fra å holde en matdagbok. Fordi alle er forskjellige, enkelte matvarer påvirker en person, men kan ikke påvirke hverandre. Bestemme når symptomene oppstår kan hjelpe deg å finne ut hvilke matvarer for å unngå.
Dairy

Mange mennesker med ulcerøs kolitt og andre typer IBD se forbedring når de begrense eller eliminere meieri produkter. Laktoseintoleranse kan forverre IBD. Men noen ganger yoghurt og lav-laktose ost, for eksempel sveitsiske, kan fortsatt bli spist uten problemer.
Fiber

Fiber kan gjøre diaré og gass verre. Noen mennesker med ulcerøs kolitt har problemer etter å ha spist rå grønnsaker, spesielt brokkoli, blomkål og kål. Fiberrikt brød og frokostblandinger også kan føre til fakkel-ups og så kan tørkede bønner.
Andre faktorer

Du kan finne litt lindring ved å unngå krydret mat og varm saus . Popcorn, nøtter og frø kan forverre tilstanden. Og du kan også bli nødt til å unngå koffeinholdige matvarer og drikkevarer, som for eksempel sjokolade og kaffe.
Kjøtt, Protein og alkohol

En studie publisert i en 2004 utgave av tidsskriftet Gut funnet ut at å spise rødt kjøtt og høy protein er assosiert med tilbakefall i ulcerøs kolitt. Å drikke alkohol ble også vist seg å være et problem.