Hvordan Diet unngå Crohns sykdom flareups

Noen forskere mener at kosthold spiller en rolle i en tendens for inflammatoriske tarmsykdommer (IBDs), som Crohns sykdom. Dette kan forklare den høye forekomsten av Crohns pasienter i den utviklede verden, hvor kosthold har beveget seg mot høy salt og fett og bort fra naturlige, uraffinert mat. Mer er kjent om hvordan kosthold påvirker pågående Crohns forhold. Du kan lære hvordan du bruker de riktige matvarer for å unngå flareups. Du trenger
Tilgang til din lege
Resources på kosthold og naturmedisin
Reference materiale på Crohns sykdom
Vis flere instruksjoner, Legg Fordelaktig Foods
1

Øk immunrespons med antioksidanter. Finn antioksidanter i blåbær, hvitløk og løk.
2

Legg lycopene til kosthold. Tomater, vannmelon og aprikoser alle har egenskaper som reduserer frie radikaler i kroppen og dra nytte immunforsvaret.
3

Ta en høykvalitets multivitaminutes Dette vil hjelpe erstatte næringsstoffer og mineraler tapt gjennom Crohns sykdomssymptomer uten at det påvirker din diett.
4

Drikk mye vann daglig. Begrense inntaket av alkohol, koffein og brus å undertrykke Crohns sykdom flare-ups.
Unngå Trigger Foods
5

Unngå matvarer som forårsaker gass. Disse inkluderer brokkoli, sitrusfrukter og juice og krydret mat.
6

Unngå fettrike matvarer. Se etter lavere fett erstatninger for majones, krem ​​og rødt kjøtt.
7

Treat laktoseintoleranse som kan forverre Crohns sykdom ved å begrense melk og ost inntak eller ved hjelp av en over-the-counter produktet for å motvirke det. Eliminere melkeprodukter fra kosten er den beste løsningen.
8

Reduser fiber som du får i deg ved å unngå rå frukt eller grønnsaker eller matlaging dem. Fiberholdig mat som brokkoli, kan epler eller gulrøtter må slettes fra menyen din.
9

Rådfør deg med en referanse eller helsepersonell for mer informasjon eller forslag på hvilke matvarer som kan være årsaken din Crohns sykdom symptomer .