Hvordan eliminere alkohol for å lette Acid Reflux

Mange studier tyder på at alkohol forverrer acid reflux . Dette skjer fordi alkohol er kjent for å øke produksjonen av magesyre. Her er noen tips for å hjelpe deg å eliminere alkohol for å lette acid reflux . Instruksjoner
en

Mange mennesker liker å ha en og annen drikke for å slappe av, men hvis du har acid reflux , bør du avstå fra å drikke alkohol helt.
2

Fjern alle alkoholholdige drikkevarer fra husholdningen din slik at du ikke vil gi etter for trangen .
3

Endring av livsstil , inkludert din drikking og matvaner vil hjelpe deg å bekjempe acid reflux og lette acid reflux symptomer .
4

Erstatt alkohol og sure drikker , som vil irritere spiserøret og magesekken , med ikke- sure drikker
5

ikke gi etter for fristelsen . Inntil du er forberedt på å være rundt sosiale drikkere , unngå sosiale settinger hvor alkohol vil være til stede.
6

Belønn kroppen med sunne drikker og matvarer og gratulere deg selv . Du vil nyte fordelene av å leve sunt når du eliminere alkohol for å lette acid reflux .