Fish Oil Cure for Migrene

Fiskeolje er påstått å behandle en rekke sykdommer, og en fersk studie antyder fiskeolje kan ha nytte dem som lider av migraines.Migraines er en vanlig lidelse, men folk flest ikke opplever hyppige angrep. For de som lider konstant migrene, mainstream behandlinger ofte ikke fungerer. Av den grunn, lider mer og mer migrene benytter seg av alternative behandlinger som fiskeolje. Hva er fiskeolje?

Fiskeolje er en kilde til naturlig forekommende omega-3 fettsyrer som finnes i fisk. Omega-3 fettsyrer er essensielle for optimal helse, og fiskeolje inneholder to typer fettsyrer, EPA og DHA, som er antatt å være gunstig.

Fiskeolje fått følgende etter studier av Alaskas inuittene konkluderte med at deres kosthold, ble tungt på fett fra fisk, sel og hval, knyttet til den lave forekomsten av hjerteinfarkt. Undersøkelsene konkluderte med at høyt inntak av omega-3 fettsyrer spilt en rolle. Senere forskning viser at omega-3 fettsyrer som finnes i fiskeolje bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og slag.

Det amerikanske Food and Drug Administration enig. Det gjør at kosttilskudd som inneholder fiskeolje til å bære en etikett som sier "støttende, men ikke avgjørende forskning viser at inntak av EPA og DHA omega-3 fettsyrer kan redusere risikoen for koronar hjertesykdom."
Store studier

Forskere har gjennomført mer enn et dusin medisinske studier som ser på effekten av fiskeolje forbruk for dem som lider av migrene, men funnene har vært blandet. En 1986 studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition rapportert at omega-3 fettsyrer bidra til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av alvorlig migrene. En nyere University of Cincinnati studie av 15 pasienter med migrene støttet de samme funnene;. Ni av 15 pasienter viste reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene mens du tar fiskeolje

I 2001, derimot, cephalalgia, en medisinsk publisering, utgitt det som da var den største studien av fiskeolje effekt på migrene. Studien av 167 personer som lider av tilbakevendende migrene funnet at konsum av fisk ikke førte til betydelig reduksjon i enten alvorlighetsgrad eller hyppigheten av testgruppens migrene.

I 2004, nevrokirurg Dr. Joseph Maroon studert fiskeolje effekter på sine pasienter, ble som blir behandlet for ikke-kirurgiske rygg smerter som degenerative disk sykdom. Maroon ba sine pasienter til å prøve fiskeolje kosttilskudd i stedet for anti-inflammatoriske medisiner, og han publiserte resultatene av sin forskning i april 2006 utgaven av Journal of Surgical Neurology. For to uker, tok Maroon-pasienter 2400 milligram av fiskeolje per dag og gradvis redusert sin bruk av anti-inflammatoriske legemidler. Etter to uker reduserte pasienter fiskeolje forbruket til 1200 mg per dag. Etter en måned, undersøkte Maroon sine pasienter. Av de 125 som svarte på undersøkelsen, rapporterte 60 prosent redusert leddsmerter og 59 prosent svarte at de sluttet å ta anti-inflammatoriske medisiner helt.
Behandling Migrene
< p> Hvis du bestemmer deg for å behandle migrene med fiskeolje, være trygg på at stoffet er relativt trygt å konsumere i store mengder. Den amerikanske regjeringen ikke satt en standard for daglig inntak av omega-3 fettsyrer, men legene tyder på at et sunt kosthold bør inneholde minst 5 gram av stoffet daglig (omega-3 kan finnes i matvarer enn fisk).

The American Heart Association anbefaler to porsjoner fisk per uke. En 4-oz. servering av laks inneholder omtrent 1.5 gram fiskeolje. Hvis du velger å bruke fiskeolje som kosttilskudd, er standard daglig dose 1 ts.

Kjøp fiskeolje produkter sertifisert til å være fri fra betydelige nivåer av kvikksølv, giftige organochlorines og PCB. Også sjekke for å se om fiskeolje har konserveringsmidler i det. Hvis ikke, må du være oppmerksom på at fiskeolje kan harskne på enkelte punkt.