Bør du strekke en Trakk Muscle ?

Trakk muskler er faktisk tårer i muskelvev som følge av en skade eller ekstrem overforbruk . Det er mange behandlinger for en trakk muskel , inkludert komprimering , is og hvile. Men er strekke en trakk muskel nyttig eller vil det skade den enda mer ? Når skal stoppe

Du bør aldri strekke en trakk muskel til det punktet av smerte eller du risikerer re- skade den.
Unngå Overstrekking
< p > Ikke sprenger de trakk muskler . For mye stretching kan retear skadde muskelfibre .
Avslappende Trakk Muskler

forsiktig strekke en trakk muskel kan slappe av de omkringliggende muskelfibre , noe som kan være stram i respons til skaden .
andre Terapi

Kombiner strekking av trukket muskel med andre behandlingsformer for å hjelpe helbredelsesprosessen.
Når ikke å Strech
p Hvis muskelen trekke er alvorlig , kan du gjøre mer skade strekke det så det er best å hvile og strekke muskelen bare etter det begynner å gro.
< br >