Om Resting Leg Pain

Du vil kanskje ekspert smerter etter hard trening eller etter bruk musklene du ikke er vant til å bruke. Opplever smerter mens resten, men er en sykdom du kanskje ikke forvente. Åreforkalkning

Åreforkalkning er den progressive innsnevring og åreforkalkning, som er forårsaket av aldring, samt andre faktorer. Som tilstanden forverres, smerte eller brennende følelse kan kjennes i nedre ekstremiteter. Disse oppstår når en person ligger nede. Dette hviler smerter er verre når du ligger nede fordi blokkerte arterier i beinet ikke tillater tilstrekkelig blodtilførsel til føttene og tærne. For å lindre denne smerten, kan den lidende måtte henge bena ut på siden av en seng.
Hvilende Leg Cramps

Mens hviler i en god søvn, en person kan plutselig våknet med en Charley hest i beinet. Leggkramper og kramper forekommer i leggen, og kan vare fra noen sekunder til flere smertefulle minutter. De kan også forekomme flere ganger i løpet av natten. Disse nattlige leggkramper kan bringes videre etter en dag med gjentatte ganger ved hjelp av en muskel gruppe eller etter hard trening.

Leg Cramps Fra Sittende

Av og til, en kan oppleve smerter mens du hviler i en stol hvis sitter posisjon er slik at den kutter av sirkulasjon. Kramper fra denne tilstanden sjelden varer mer enn noen få sekunder eller minutter når sirkulasjonen er gjenopprettet.
I ro Leg Pain At Night

Noen ganger kan en person kan få en etappe krampe mens hvile i sengen. Det kan være en ukontrollerbar krampetrekning av en kalv muskel og smerten kan variere fra mild til alvorlig. Disse angrepene kan være kronisk for noen enkeltpersoner eller en sporadisk forekomst for andre. Mens de kan skje for ukjente grunner, er det kjent at dehydrering, samt visse medisiner kan forårsake hvile smerter. Leggkramper kan også være tegn på mer alvorlige problemer, som åreforkalkning eller skjoldbrusk sykdom.
Komme Relief

Alle kan oppleve hvile smerter, men gravide kvinner og eldre mennesker er mer utsatt. Når en etappe krampe oppstår, rette ben, peke føttene tilbake og trekke tærne mot kneet. Massere spasming muskler. Strekke leggmusklene ved sakte å stå opp, bøyer kne og bærer vekten nede på kramper ben i flere minutter. Anvendelsen av enten varme eller kulde (det som gir deg lindring) kan bidra til å slappe muskelen.
Bilder alvorlige forhold

En svulst på spinal nerver kan føre til smerter om natten . Herniated disker i ryggen kan føre til isjias, som i sjeldne tilfeller kan føre til nattlige smerter. Se en lege hvis du har tilbakevendende hvile smerter.
Prevention

Strekk bena og kalver flere ganger i løpet av dagen og før sengetid. Legg deg ned og trekk tærne mot knærne. Unngå å rette tærne mens du sover. Holde godt hydrert ved å drikke åtte 8-unse glass vann daglig.