Hvor mange hamstring musklene er i kneet?

Når noen sier at han eller hun "trakk en hamstring," du kan få en vag idé om en muskel blir strukket for langt i baksiden av leggen. Du kan overse kneet som en del av det berørte området. Med mindre du har vært gjennom medisinske kurs eller atletisk trening, eller led en hamstringskade, er det vanskelig å huske at det er faktisk tre viktigste musklene som utgjør hamstring og koble den til baksiden av kneet.
Hamstring Muskler

hamstring muskel settet festes på baksiden av hoftebeinet og går fra baksiden av beinet ned til sidene av kneet området. Teknisk er musklene alle forbundet og en del av den funksjonelle gruppe av kneet. De tre muskler som utgjør gruppen er de semimembranosus, biceps femoris og semtendinosus muskler. Alle tre jobber i tandem for å gi trekk og dempereffekten nødvendig for å arbeide kneet.

Selve tilkoblingspunkt til hoftebeinet er på det aller laveste delen av bekken struktur der hamstring gruppen sene fester til hva som er kalt ischial tuberosity. Musklene deretter faktisk overlapper hverandre i en X-og gå forbi kneet til den lavere delen av benet nedenfor kneet på tibia. Tøff fiber vev (som tar av belastningen av beinet arbeidsgruppe i både gåing og løping) utgjør de sener som fester i begge ender.
Primary Function
< p> Den hamstring musklene gir strøm til å drive beinet som anvist. De utgjør en rask-trekning muskel gruppe, noe som betyr at de fungerer svært raskt og kraftfullt med svært lav repetisjon for å komme i gang. Hamstring konsernet eier ansvar for å bremse eller dempe styrken i beinet som den returnerer nedover for å gjøre et nytt skritt.
Sekundær funksjon

Kne fleksjon av hamstring musklene representerer en sekundær funksjon til beinet bevegelse - dempende effekt. Hvis dette bremse effekten ikke skjedde, ville beinet makt fly frem og skade kneleddet.

Den sekundære funksjonen kne fleksjon oppstår som kneet bøyer oppover, utvide og strekke forsiden av quadriceps i tur og klargjøre det for tilbaketrekking. Full kraft av hamstring i bevegelse trekker beinet bakover på hip til det punktet at quadriceps er fullt engasjert i retur benet fremover.
Hamstring-kneet skader
< p> Kneskader involverer hamstring gruppen oppstår vanligvis fordi en annen muskel blir presset til å bli kompromittert. Når kroppen har til å justere for en skadet muskel eller ledd i beinet, overcompensates det vanligvis med en annen muskelgruppe. Hvis ankelen eller leggen lider av ømhet i et bestemt område, er det ikke overraskende at de andre musklene vil oppleve ekstra belastninger. Spesielt under løping eller høy hastighet retningsforandringer, vil hamstring være fullt strukket så beinet returnerer fremover og kan lett rive. De resulterende effekt resulterer i en plutselig, klønete nedbremsing av fart og kontroll, som kan forårsake vridning i kneet.
Injury Symptomer

En primær hamstringskade vil ikke manifestere seg i kneet: Du vil vanligvis føler det på baksiden av leggen som en plutselig, store gummi-band pop. Hvis kneet contorts som et resultat, er årsaken et kne ligament er kronglete eller strekke galt under nedbremsing. Selv om kneet unngår skade, vil den være gjenstand for etterfølgende hemmet fleksjon. Kneet evne til å bevege seg fremover blir umulig som de vedlagte-men-revet hamstring musklene utløse betydelig smerte fra stretching. Graden av smerte vil avhenge av hvor ille muskel tåre er.