Hvordan identifisere tegn på Obsessive Compulsive Disorder

Obsessive Compulsive Disorder (OCD) kan vises på nesten hvilken som helst alder i livet. Mens den vanligste debutalder er mellom 15 og 25, kan alle fra små barn til eldre utvikle denne forstyrrende angstlidelse. Symptomene varierer fra mild til alvorlig og kan bestå av bare tvangstanker, bare tvangshandlinger eller begge deler. Fordi det kan føre til alvorlig stress og forstyrre hverdagen, er det viktig å behandle det så snart som mulig. Men først må du være i stand til å identifisere tegn på tvangslidelser. Instruksjoner
en

Watch for repeterende aktiviteter. Hvis du finner deg selv å vaske hendene igjen og igjen eller berører et dørhåndtak et visst antall ganger før du slår døren, og kan ikke kontrollere disse handlingene, kan du bli lider av tvangshandlinger, som er et klassisk tegn på OCD.

2

Identifiser tvangstanker. Dette er tanker som holder går gjennom hodet ditt uten ditt samtykke, vanligvis fokuserer på ett emne. Tvangstanker pleier å sentrere rundt religiøse eller seksuelle temaer, men kan være et emne du bare ikke kan få ut av hodet.
3

ta hensyn til hvordan tvangstanker at du skal føle. Typiske OCD tvangstanker tendens til å forårsake den lidende mye angst, ofte fører til tvangshandlinger som en måte å lindre angst eller avverge den av.
4

Spør deg selv om dine tvangstanker og tvangshandlinger er rasjonelle. Nesten alle som lider av OCD vet at deres symptomer ikke rasjonell, men føler seg hjelpeløs å stoppe dem. Dette er en stor del av det som gjør OCD så frustrerende for dem som lider av det.
5

Identifisere følelser av lettelse etter å ha utført tvangshandlinger. Siden tvangshandlinger er ofte en utgivelse ventil for angst produsert av tvangstanker, de fleste som lider av OCD finner de er sterkt lettet når de har fullført utføre deres relaterte tvangshandlinger.
6

Observer hvor lenge du bruker hver dag på å utføre tvangshandlinger. Eventuelle tvangshandlinger som tar opp mer enn 10 minutter av dagen din til å utføre kan være en indikasjon på OCD.