Hvordan håndtere Addictive Behavior

vanedannende oppførsel er en tilstand som er vanlig med tvangslidelser. Mange ganger noen du elsker er å utføre repeterende oppgaver som de ikke engang vet at de gjør på en rutinemessig basis. Dette kan inkludere å sjekke dører flere ganger for å sørge for at de er låst, sjekke ovnen et bestemt antall ganger om natten før du går til sengs, eller annen atferd. Du kan selv være viser tegn til vanedannende atferd selv, uten selv å vite det. Her er noen måter å håndtere vanedannende oppførsel. Du trenger
tålmodighet
takt
distraksjon teknikker
Vis flere instruksjoner
Hvordan man skal håndtere Addictive Behavior
en

konfrontere personen som stiller det du anser for å være vanedannende oppførsel. Spør dem om de innser hva de gjør anses ikke typisk av folk flest. Mange ganger noen med vanedannende oppførsel har hatt dette problemet så lenge de ikke skjønner det er uvanlig. Det er ingen garanti for at adressering atferd med dem vil stoppe det. Det kan være et godt skritt å prøve selv før du tar ytterligere skritt.
2

skape hindringer for den aktuelle vanedannende oppførsel. Hvis din kjære har en vane å sjekke ovnen flere ganger før du går til sengs, gi ham en grunn til å gå til sengs uten å sjekke komfyren. Overrask ham en kveld ved å føre dem opp til soverommet ved deres hånd for "andre interesser". Hvis du ønsker å gå til ytterligheter, prøv blindfolding dem og lede dem til sengs gjennom huset. Dette vil eliminere deres mulighet til å delta i vanedannende atferd eller tvangslidelser.
3

Fjern vedkommende fra miljøet som gjør at deres vanedannende oppførsel. Kanskje den personen med vanedannende oppførsel må sjekke noe hver kveld på et bestemt tidspunkt. Ordne for deg og dem å være på et sted hvor man kan sjekke at varen ikke er mulig. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men med repeterende forsterkning kan de sakte mister interessen for sine vanedannende oppførsel.
4

Ta din kjære til å se en lege hvis deres vanedannende oppførsel er farlig å enten selv eller noen annet. Noen ganger vil du kanskje avvise vanedannende atferd eller tvangslidelser som "små quirks". Det kan være greit i mange tilfeller, men hvis disse "quirks" omfatter aktiviteter som kan være skadelig for den personen eller andre, må de tas opp av en profesjonell. Forklar din kjære at du innser at de ikke kan se risikoen når de gjør disse atferd, men du elsker ham og ønsker å bidra til å holde ham trygg.
5

få hjelp av andre som vet din kjære. Husk at du ikke trenger å være den eneste som hjelper din kjære overvinne sine vanedannende atferd eller obsessive compulsive disorder. Spør andre venner av dem til å påpeke oppførselen til dem når observere det. Spør de venner til å hjelpe deg i å komme opp med måter å fjerne din kjære fra stimulus som inspirerer vanedannende oppførsel.