Hvordan blir jeg kvitt en Breathing Obsession?

Breathing besettelse er en type OCD eller obsessive compulsive disorder. Dette angstlidelse er normalt preget av uønskede eller ukontrollerbar tanker og vaner som du føler deg tvunget til å utføre. Når du har puste besettelse, vil du gjenkjenne tvangstanker samt tvangsmessig atferd. Selv om du vet at disse irrasjonelle, du fortsatt føler behov for å underholde dem uansett hvor mye du ønsker å bryte fri. Det er en måte å behandle og bli kvitt denne besettelse; behandlingen kan ta litt tid, men innsatsen er verdt det. Instruksjoner
en

Gå til fastlegen din og la ham vite om dine symptomer. Puste besettelse gjør du betaler overdreven oppmerksomhet til pusten din. Du vil hele tiden føle at du er i en tilstand av frykt. Dette tvang er et vanlig symptom på din OCD, som manifesterer seg som konstant sjekker og ser på ting.
2

Fullfør en første vurdering. Din terapeut vil vurdere deg mentalt og fysisk før anbefale riktig behandling.
3

Følg gjennom med terapi. Din terapeut vil hjelpe deg å konfrontere pusten din besettelse samt relaterte frykten som du arbeider med.
4

Ta medisiner foreskrevet av terapeuten din. Det er noen typer medisiner som er effektive for behandling puste tvangstanker, hovedsakelig antidepressiva som Prozac eller Paxil som hjelpemiddel i dempende ned bekymringer som utløser besettelse.
5

Finn en støttegruppe som fokuserer på pusten din besettelse lidelse. Folk som er diagnostisert med denne OCD kan finne at mange mennesker i deres liv ikke forstår sine tvangshandlinger. Din støtte gruppen kan hjelpe ved å introdusere deg til andre mennesker som går gjennom lignende problemer.