Hamstring og hvordan du kan komme i gang Rengjøring Your Place

Hvis du fylle hjemmet ditt med gjenstander du ikke virkelig trenger, men holde på fordi forkaste dem ville skape en dyp følelse av tap, og disse objektene seriøst begrense stua, kan du lider av en tilstand som kalles hoarding.Clinically, er hamstring definert som aa mental tilstand og en mulig symptom på tvangslidelser (OCD), men ofte folk som hamstre ikke har andre OCD-relaterte symptomer (som irrasjonell bakterie fobier fører til konstant vasking av hender). Du trenger:
Søppelsekker
Rengjøring forsyninger
plast oppbevaringsbokser
Vis flere instruksjoner
hjelp for Hamstring
en

Behandling for hamstring er ofte en møysommelig oppgave, som de som lider av tilstanden ofte ikke ser det som et problem, i hvert fall ikke før betydelig skade er gjort. Dette kan omfatte skade på ens hjem, fordi en kronisk rotete plass er umulig å rengjøre og holde tritt. Det kan også føre til sikkerhet, så vel som et hjem fylt med objekter kan ha blokkert utganger og vinduer, skaper brannfare og andre mulige farer. I noen tilfeller kan hamstre også føre til utkastelse.
2 p Hvis du er klar til å møte din hamstring og ta tilbake ditt hjem og ditt liv, det er skritt du kan ta for å begynne å gjøre det. Først må du nærmer seg fra følelsesmessig ståsted. Ifølge Dr. David Tolin, direktør for Anxiety Disorders Center ved Institute of Living at Hartford Hospital. "Spørsmålet å stille deg selv er om du kan bruke objektet, men om du virkelig vil bruke objektet En god tommelfingerregel er at hvis du ikke har brukt et objekt i over et år -. Si, gjorde du? t selv vet det var der til du fant den på bunnen av en haug -. du sannsynligvis kan leve uten det "
3

Når du kommer til et punkt der du er i stand til å begynne avskjed med ting, tar det hele på en gang kan være ekstremt overveldende. Så begynner i det små. Begynn med et lite hjørne av hjemmet, går videre til hvert område eller rom én etter én. Bruk søppelsekker og gummihansker ved rengjøring, som noen materialer har blitt lagret så lenge de kunne være farlig. Når du har blitt kvitt alt rotet, kan rengjøringen begynne.

Start med de objektene som forårsaker minst mulig emosjonell uro for å bli kvitt. Mens det kan være vanskelig for deg å bli kvitt en tennisracket du aldri bruker fordi det tilhørte din avdøde bestemor, er flere elementer i hjemmet som for eksempel tre kaffetraktere eller fem forskjellige brødrister ovner et godt sted å begynne. Du trenger bare en av hver av disse typer elementer
4 p Hvis du holder deg med sletting prosessen, vil du begynne å se resultater;. Du vil ha en renere hjem som du kan faktisk har gjester over og du vil være i stand til å møte følelsesmessige problemer som fikk deg til å hamstre i første omgang. Bruk plast oppbevaringsbokser å holde de tingene du faktisk trenger. Når du har på en renselse roll, holde deg fra å skli inn i gamle vaner ved å rense ut ting som de kommer sammen, før de blir overveldende igjen. Gjør organisere og kaste unødvendige elementer en daglig del av rutinen - en del av din livsstil - og det vil ikke være noe som kan komme ut av kontroll. Det trenger ikke å være en massiv prosjekt, det kan være bare en time eller til og med fem minutter hver dag. Men uansett hvor mye tid, sørg for at du gjør det hver dag.