Falls & Osteoporose

Falls i alle aldre kan forårsake skade, men for eldre personer, kan disse skadene være alvorlige og til og med LIF-truende. Enkeltpersoner er særlig utsatt er de med osteoporose, en tilstand av svekkede og benskjørhet. For individer med osteoporose, hindre fall blir en vesentlig del av deres diett helsetjenester. Om Osteoporose
Osteoporsis er forårsaket av tap av kalsium.

Osteoporose er en sykdom i skjelettsystemet. Det fører knoklene blir mer skjøre og sannsynlig å bryte. Anslagsvis 10 millioner mennesker i USA har osteoporose, og ytterligere 34 millioner har de tidlige stadier av sykdommen. Osteoporose kan behandles selv forebygge sykdommen er best.
Årsaker til Osteoporsis
Eldre menneskers organer legger mindre og mindre kalsium i sine ben.

Bones er sammensatt for kalsium og protein, to næringsstoffer som gir styrke. I menneskekropper, er bein stadig forming og reformering som kalsium absorberes av kroppen og lagt til sine bein mens gamle bein celler blir fjernet. I yngre mennesker - om opp til 30 år - flere bein legges enn fjernet, noe som betyr en kontinuerlig styrking. Sakte blir mindre og mindre kalsium lagt, noe som fører til svakere og sprø bein.
Farene ved Falling
Osteoporsis kan føre til beinbrudd, spesielt hofter, fra fallende.

grunn av disse svakere bein, kan fall utgjøre visse farer fordi de svake, skjøre bein av osteoporose ikke kan absorbere sjokket av høsten. Pauser i hofte, bekken, rygg og håndledd er mest vanlig. Ifølge National Institutes of Health, om lag 90 prosent av hoftebrudd relatert til beinskjørhet. Etter et hoftebrudd, er langsiktig omsorg ofte nødvendig, selv om personen var i stand til å leve et selvstendig liv før høsten. Sannsynligheten for å dø i løpet av ett år er økt med opptil 20 prosent.
Forebygging og behandling Osteoporsis
vekt-bærende øvelser kan bidra til å forebygge osteoporose.

Forebygging og behandling av osteoporose krever lignende taktikk. Økende kalsiuminntak vil gi kroppen med mer av næringsstoff til å absorbere. Trening, spesielt vektbærende aktiviteter, styrker bein og muskler. Røyking kan også føre til osteoporose som det gjør tidlig menopause mer sannsynlig hos kvinner.
Forebygge Falls
Installer nattlysene å bedre sikten i dårlig opplyste områder.

Dessverre har osteoporose ingen symptomer før et fall fører en pause. Bentetthet tester kan indikere styrken i bein og om osteoporose er nært forestående. Eldre og spesielt de med osteoporose bør være forsiktig for å forebygge fall. Holde varsling er et viktig forebyggende tiltak som de fleste break-forårsaker fall skje på ettermiddagen og kvelden når folk er mer sannsynlig å bli sliten. Kontroller at hjem og bomiljø er godt opplyst, særlig om natten. Bruk nightlights til å veilede stier som trengs i løpet av natten. Vær forsiktig på glatte områder, spesielt bad og dusj. Grab barer og sklisikre strimler kan installeres for å hjelpe i disse områdene. Iført sko med gummi sko kan også bidra til å grep overflater.