Slik reparerer leveren

Forskning er gjort viser at én av tre av oss har en svak leveren. Dette er et problem som kan bremse fettforbrenningen og tillater giftstoffer å bygge opp gjennom hele kroppen. Den gode nyheten er at det er en enkel måte å forynge leveren og beskytte den ved hjelp av denne enkle total body detox. Instruksjoner
en

skylle systemet - Bland sammen en unse av usøtet tranebærjuice med 2 gram appelsinjuice og 3 gram vann. Denne drinken bidrar til å redusere betennelse i leveren vev hjelper det fungere bedre i så lite som en uke. C-vitamin hjelper leveren til å behandle opp til 35% mer fett og giftstoffer

Gå lett på OTC smerte meds -. Nesten halvparten av folk tar reseptfrie smertestillende gjenopplever ta mer enn den anbefalte doseringen. Tar til mye av paracetamol gjør starten av produksjonen av den skadelige forbindelsen TNF, som er den ledende årsak til leversvikt. Når du tar smertestillende medikamenter i små doser leveren kan bryte ned paracetamol lett, men i større doser kan det ikke, og det kan føre til leverskader. Tar over 4000 mg i en dag eller enda litt mindre for 3-4 dager i strekk kan føre til permanent leverskade. Snakk med legen din dersom du er bekymret, og husk å lese alle etikettene av medisinen du tar resept eller ikke. Paracetamol kan bli funnet i Tylenol, kalde medisiner, smertestillende midler, samt over 400 andre OTC medisiner
2

-. Feed leveren godsakene-Avokado-Forskning har vist at å spise en eller to avokado en uke kan bidra til å reparere en skadet leveren i så lite som 30 dager. Avokado bidra til å øke nivåene av antioksidanten glutation greatly.Broccoli - Dette grønnsak fungerer på samme måten avokado do.Oatmeal - Havregryn er lastet med solube fiber som binder seg til giftstoffer i fordøyelsessystemet og gjør dem bli utskilt før de er i stand til å forårsake noen leverskader. Havregryn er en stor smaker bra for deg maten vi alle bør spise flere grunner Edemame - Dette grønnsak en også bidra til å helbrede live i så lite som 30 days.Yogurt - Yoghurt bidrar til å stabilisere kroppen 's blodsukkeret, noe som hjelper det å stoppe fet buildups
3

Walk. - Vi vet alle at vi bør trene for å holde kroppen godt på innsiden og utsiden. Hvis du går for så lite som 20 minutter per dag, kan du redusere risikoen for å utvikle leverkreft med opptil 16%. Fysisk trening hjelper kroppen vår til å øke flyten av oksygen og næringsstoffer som aktiverer leveren 's detox prosessen

melk tistel -. Dette tillegget inneholder silymarin som hastigheter veksten av nye friske leverceller. Dette bidrar til å redusere risikoen for å utvikle noen alvorlige problemer med leveren 43% eller mer. Du ønsker å inkludere 300 mg. . daglig
4

Ta en soyabønner ekstrakt - En fettlever er en ledende årsak til leverproblemer. Tar soyabønner ekstrakt PPC, kan bidra til å hindre at dette skjer, og selv bremse prosessen hos personer som allerede har blitt diagnostisert. Du kan kjøpe PPC i helsekostbutikker. PPC står for polyenylphosphatidylcholine og kalles også PolyPC. Følg instruksjonene på boksen for å ta dette tillegget.

Husk at hvis du har spørsmål eller før du begynner å ta noen nye kosttilskudd du bør snakke med legen din først.