Hvordan Tape en skulderskade

The acromioclavicular felles, eller AC felles, er felles på toppen av skulderen som forbinder toppen av skulderen til krageben. Det er utsatt for skader som kan følge av kontakt med sport, sykkel ulykker eller bilulykker. Personer med en AC belastning, eller skulderskade, opplever smerte og stivhet når du prøver å flytte eller rotere skulderen. Stabilisere skulderen hjemme før til å se en lege om skaden kan hjelpe i helbredelsesprosessen og redusere smerte. Du trenger
Sports tape
Liten håndkle for en slynge
Vis flere instruksjoner
ta det rolig å få en nøyaktig Taping
en

Påfør en strimmel av atletisk båndet på baksiden av skulderen. Så, ta den over skulderen og på brystmusklene. Trykk ned for å jevne ut.
2

Start med slutten av båndet på brystmuskelen. Påfør en stripe av tape fra slutten av båndet på brystet muskler og bringe det under armhulen til ryggen. Møt på slutten av båndet på baksiden av skulderen din og trykk ned for å jevne ut.
3

Pakk overarmen med to eller tre strimler av atletisk tape for å danne et band.
4

Påfør en stripe av atletisk tape på toppen av skulderen. Bringe det ned til bandet på armen din. Trykk for å glatte ut.
5

Fortsett å vikle skulder ved taping baksiden av skulderen til brystet. Fortsette under armhulen til ryggen din og bruke en ny stripe ned armen din til bandet tape på armen til skulderen føles stabilisert.
6

Form en slynge ved å plassere albuen inn i midten av den lille towel.Secure slyngen ved enten å knytte endene på skulderen eller bruke en sikkerhetsnål til å feste endene sammen på skulderen. Holde armen så rett som mulig.