Ankel ligament smerter

ankel ligament smerter er vanligvis på grunn av en forstuet ankel. Ifølge Sports Injury klinikken, "Den vanligste er en inversjon forstuing (eller lateral ligament forstuing) hvor ankelen snur seg slik at fotsålen vender innover, skade senene på utsiden av ankelen." Ligament Pain

Når du har ankelen ligament smerter, er det vanligvis forårsaket av en forstuing av en av de tre leddbånd som støtter ankelen. Skadede sener eller en liten Beinbrudd kan følge ankelen ligament smerter. Har røntgen gjort for å finne ut hvorfor du har det vondt.
Grade 1 ligament smerter
p Det er tre nivåer av ankelen ligament smerter. Grade 1 innebærer liten strekk og rive av ligament. Det er mild smerte og mild hevelse rundt anklebone. Du kan ha felles stivhet, men er i stand til å gå og løpe
Grade 2 ligament smerter

Grade 2 innebærer å rive av leddbånd;. Leddet er ustabilt med hevelse og noen blåmerker. Det vil være moderate smerter når han går.
Grad 3 ligament smerter

Grad 3 er et brudd eller fullstendig rive av ligament. Det vil være alvorlig hevelse og blåmerker, og sterke smerter i utgangspunktet, og du vil være i stand til å gå på den. Du må være under en lege omsorg til krefter fra denne skaden.
RICE Behandling

Når du har ankelen smerte du trenger å følge den såkalte RICE behandling. Hvile ankelen. Ice ankelen i 20 minutter, hver time. Komprimere ankelen med en spenne. Heve ankelen til litt høyere enn hoftehøyde.
Ibuprofen for Pain

Ta ibuprofen eller smertestillende medisiner for å redusere smerte og hevelse. Etter at du har hvilt ankelen din for et par dager, kan du begynne å sakte strekke og styrke det igjen.

Referanser
  Sports Injury Clinic
  Joint Healing
  Epodiatry