Ikke forverrer Exercise Post-Helvetesild Pain?

Helvetesild er en virusinfeksjon som forårsaker en ekstremt smertefull, blemmer utslett. Det er forårsaket av reaktivering av vannkopper virus, varicella-zoster, så hvis du har hatt vannkopper, er du i fare for å få helvetesild. Etter at utslettet har ryddet, kan du fortsatt oppleve "postherpetisk nevralgi," som er smerter fra nervefibrene skadet av viruset. Du må lytte til kroppen din når gjennomføre noen form for treningsprogram hvis du opplever post-helvetesild smerter. Unngå friksjon

Området der utslett lå vil være svært følsom for berøring hvis du har post-helvetesild smerter. Øvelse som forårsaker friksjon i dette området, som løping hvis utslettet var på låret ditt, vil trolig føre til smerte og bør unngås.
Unngå Aerobic

Steer klar av aerobic øvelser som vil føre deg til å svette og bli overopphetet, som både svette og økt temperatur kan irritere utslett nettstedet.
Unngå Heat

Outdoor trening i varmt - eller ekstremt kaldt - vær kan forverre smertene på stedet av dine helvetesild på grunn av endringen i temperatur
Prøv Yoga

Yoga og. tøyningsøvelser, så lenge de ikke forårsaker smerte, kan hjelpe deg å slappe av og bedre håndtere ubehag av post-helvetesild smerter.
Cool Utslett nettstedet for Relief
< p> Hvis treningen ikke forårsake smerte, kan kalde kompresser og smertestillende lindre symptomene. Mer alvorlig smerte kan kreve reseptbelagte medisiner.