Den beste mat å spise for magesår

Magesår eller magesår, er sår som utvikler seg i magen, vanligvis som et resultat av en infeksjon forårsaket av Helicobacter pylori bakterier. I det siste, ble det antatt at kosthold og stress spilte en rolle. Vanlige symptomer på magesår inkluderer magesmerter, halsbrann, kvalme og vekttap. Sår er ganske vanlig, og rammer omtrent 10 prosent av amerikanerne på et tidspunkt i livet, ifølge Mayo Clinic. Selv om mat generelt ikke forårsaker magesår, kan de irritere tilstanden og langsom helbredelse, så hvis du har et sår, er det best å vite hva du kan spise. Hva å spise

Folk med magesår kan spise mange matvarer uten å oppleve noen problemer eller forverring av symptomer. Fordi det er relativt få restriksjoner, er det lett å følge Food Guide Pyramid anbefalinger for et sunt kosthold.

Noen matvarer, spesielt melk og andre meieriprodukter som yoghurt og ost, kan bidra til å lette ubehag et sår kan forårsake.

Magert kjøtt er å foretrekke fremfor fet seg.
p Hvis du opplever symptomer og ikke har syrenøytraliserende midler hendig, kan du prøve å drikke et glass melk for å se om det hjelper lindre ubehag.

Foods Unngå

Noen matvarer kan irritere magesår, forårsaker en forverring av symptomene og bremse ned den helbredende prosessen.

Unngå krydret mat, fet eller stekt mat, sure og sitrus matvarer og saft, svart pepper, rød pepper, sjokolade og peppermynte.

alkoholiker, koffeinholdige og kullsyreholdige drikker kan også irritere magesår og bør unngås.

Du kan finne at du opplever ubehag fra andre matvarer også. Hvis du merker en forverring av symptomer, prøv å huske de matvarene du sist spiste og unngå dem også.
Eating Tips

Måten du spiser mat kan også påvirke dine sår. Tygg maten godt før du svelger. Spis i en avslappet og rolig måte. Spise for fort kan føre til symptomene forverrer seg.

Også fordi sår symptomer har en tendens til å blusse på natten, mens du sover, unngå å spise for to eller tre timer før du går til sengs.

kan bruke syrenøytraliserende midler for å hjelpe kontroll symptomer. Husk imidlertid at syrenøytraliserende midler som inneholder magnesium kan føre til diaré.
Andre faktorer

I tillegg til enkelte matvarer, er det andre faktorer som kan bidra til og forverre magesår.

unngå visse smertestillende midler. Steroide anti-inflammatoriske legemidler eller NSAIDs, kan forårsake magesår og forverre symptomer hos personer som allerede har dem. De kan også forårsake mage blødning. NSAIDs som Advil og Aleve bør aldri tas av folk med magesår. Hvis du trenger en smertestillende, bruker paracetamol produkter som Tylenol.

Røyker ikke. Røyking kan forverre magesår fordi det forstyrrer funksjonen av slimhinnen i magesekken, der sår utvikle, og får kroppen til å produsere mer magesyre, som kan irritere magesår.