Hvordan Hvil Etter en hjernerystelse

En hjernerystelse er vanskelig å direkte behandle, så medisinsk helsepersonell understreke symptomlindring og resten som de beste måtene å håndtere post-hjernerystelse ubehag. Med mindre hjernerystelse er mild, med symptomer som forsvinner helt i løpet av noen få minutter etter skaden, er det sterkt anbefalt at du søke legehjelp. Du trenger
Lege
Vis flere instruksjoner
behandle en hjernerystelse Med Rest
en

Unngå høye lyder og sterkt lys hvis hjernerystelse symptomer fortsette i dagene etter hodeskade ble først led. Begrense deg til et kjølig, lydisolerte rom som har et effektivt middel for å blokkere ut naturlig lys.
2

begrense din fysiske aktivitet til enkle ting som å gå eller utføre dagligdagse husarbeid før alle symptomene dine forsvinne permanent .
3

Avstå fra overdrevent forbruk av alkohol og illegale rusmidler. Det eneste unntaket kan være bruk av medisinsk marihuana, som kan være foreskrevet i enkelte stater som et alternativ terapi for hodepine.
4

Sleep så mye du kan. Men vær klar over at mange mennesker lider av post-hjernerystelse syndrom (PCS) rapporterer søvnløshet eller sove forstyrrelser blant sine symptomer. Snakk med en lege hvis du vurderer bruk av supplerende søvn hjelpemidler for å hjelpe deg å få den nødvendige mengden Lukker øynene.
5

Hold på føttene for en god del av dagen. Siden resten er den eneste allment akseptert behandling for PCS, må du bruke så mye av dagen som mulig i en relativt sovende tilstand.
6

Sjekk inn med legen din jevnlig, så han kan overvåke utviklingen. Mens du vil vanligvis måtte gjennomgå mer enn rutinemessige fysiske undersøkelser, beregnede topografi (CT) eller magnetisk resonans imaging (MRI) arbeid kan gjøres for å se om det er noen fysiske skader på hjernen din.
7

Rapporter alle uvanlige eller alvorlige symptomer til helsepersonell umiddelbart. Hvis din helseforsikring dekning gir for det, vurdere å få en henvisning til en nevrologi spesialist for å supplere omsorg fra din fastlege.
8

Ikke glem at depresjon-lignende symptomer ofte følger PCS. Dersom du opplever disse, kan det være lurt å vurdere å se en psykolog eller psykiater for å få en resept for en anti-depressivt. Siden selv relativt milde hodeskader kan føre til langvarig hjernerystelse symptomer, fortell legen din om noen hodeskade du har lidd hvis du opplever depresjon-lignende symptomer.