Hvordan bli kvitt en genetisk Double Chin

Genetikk kan bebreides for nesten alt bra, og dårlig, om vårt utseende, inkludert doble chins. Selv tynne mennesker har doble chins, så det er ikke helt en sak av å være overvektig. Som vi alder og vår hud mister sin elastisitet, er en dobbel hake apt å utvikle. Instruksjoner
en

Lær å gjøre øvelser som styrker musklene under haken din. Dette vil redusere under-haken fett og løfte og stramme huden, ifølge Genuisbeauty.com. Prøv disse spesielle øvelsene: - Liggende på ryggen, med bena utvidet og armene og hendene på gulvet ved siden av kroppen din, heve hodet. Kontroller at haken er stikker rett opp og er det høyeste punktet på hodet. Hold denne posisjonen i et par sekund, og deretter sakte senke haken og senke hodet. Gjør dette 20 eller 30 ganger -. Sitt med ryggen rett. Bøy hodet bakover. Som hodet er vippet tilbake, bruker hendene til å trekke nedover på halsen huden. Hold i noen sekunder og deretter presse underkjeven frem og trykk deretter på leppene sammen og hold. Gjør repetisjoner -. Liggende på ryggen, trykker du haken i brystet, slipp, og deretter gjenta
2

Sett håndflatene av hånden under haken, hviler undersiden av haken din på. hælene på hendene. Trykk hardt mot haken din med hælen på hendene. Som du gjør dette, trykker tungen mot taket av munnen. Du kan faktisk føle musklene under haken stramme når du gjør dette. Inloughborough.com rapporter om at dette er en utmerket måte å miste det dobbel hake.
3

Gap opp så bredt som mulig og trekk underleppen opp over dine tennene nede. Flytte kjeven som om du prøver å øse opp noe med bunnen av munnen. Dette er bra for å eliminere doble chins, bemerker så Perfect-body-toning.com.
4

Mens stående, bøye hodet bakover, og som du gjør det, hjerneslag halsen huden i en nedadgående mote.
5

Gjentatte ganger klapse bunnen av haken din med toppen av hånden din eller tygge pistol, som trener kjeve og hake muskler, ifølge Bodybydesignonline.com. I tillegg kan du stikke tungen ut eller bøye hodet bakover mens du holder munnen lukket og sette tungen på taket av munnen. Disse er begge gode oppstrammende manøvrer.
6

Ligg på ryggen, løft hodet opp og ut av bakken og nikker med hodet som om du nikker "ja" og deretter riste på hodet som om du var riste på hodet "nei".
7

Roter hodet med urviseren og deretter rotere hodet i motsatt retning, råder Worldofhair.com
8

tvinge haken ned mot brystet. Når du gjør dette, ikke løft opp skuldrene.
9

Sjekk din diett og prøve å miste litt vekt hvis din dobbel hake er et resultat av overvekt.
10 < p> Tenk fettsuging eller liposkulptur. Selv om du er ung, kan du ha arvet predisposisjon for fettavleiringer under haken. Fettsuging kan gjøres for å rette opp dette hvis du er villig til å gå til denne ekstreme. Hvis du har god elastisitet i huden din, sier Liposculpture.com du er en god kandidat for denne prosedyren.