Tomato Soup Diet

Når det kommer til vekttap, diett anbefalingene kommer fra overalt. Luking gjennom dem tar betydelig arbeid. Du må søke ut sannheten, avkrefte mytene og velge en plan som fungerer for deg. Tomatsuppe kosthold er en alternativ. Før du prøver det, men du trenger å vite hva det er og hva slags resultater du kan forvente. The Diet

Tomato Soup Diet er en kortsiktig diett plan basert på Souper Soup Diet, en diett plan introdusert av forfatteren Lillie Ross. Dietten er nært knyttet til kål suppe diett og andre suppe-baserte dietter.

Dietten har ubegrensede mengder tomatsuppe for de fleste måltider. De grunnleggende oppskriften krever blande like deler hermetisert tomat suppe konsentrat og vann. To bokser med suppe blandet med vann produserer seks kopper suppe. Hjemmelagde versjoner variere fra ett dieter til den neste. De fleste av de hjemmelagde supper er basert på å kombinere modne tomater med vann og krydder.

Du har lov til å supplere kostholdet med andre matvarer, som frukt, er grønnsaker, kylling og oksekjøtt, men suppe den viktigste komponenten i de fleste måltider. Et eksempel på menyen for Souper Soup Diet - http ://www.lillieross.com /suppe /soupmenu.html - gir informasjon om mat du kan bruke til å supplere din tomatsuppe diett
. Resultater

Tomato Soup Diet gir resultater. Tross alt, er Tomatsuppe lav i kalorier og har nesten ikke fett innhold. Dessuten fyller suppe magen. The Mayo Clinic sier matvarer som er tett gjør at du føler deg mett raskere enn mindre tett mat, selv om de tette matvarer pakke færre kalorier.

På bare en uke, mange Kosten miste 10 til 15 pounds på Tomato Soup Diet . Vekttapet, men ikke er bundet til noen unike egenskapene til suppe. I stedet, vekttap er et resultat av begrenset kaloriforbruk. Noen slankere rapporterer gjenvinne tapt vekt etter avsluttet dietten. Dette noen ganger resultater fra overspising etter dette svært restriktiv diett.

Mens bare en kortsiktig alternativ, kan Tomato Soup Diet være et levedyktig alternativ for noen som søker raske vekttap. For eksempel kan en bokser prøve det som et middel for å gjøre vekt for en kamp. Du også kan bruke den til å hjelpe tamme matvaner før du starter en langsiktig sunt kosthold.

Hensyn

Basert på det amerikanske Food and Drug Administration anbefalinger for daglige spise, mangler Tomato Soup Diet nok næringsstoffer, slik som protein og kalsium, som er nødvendig for en sunn livsstil. Selv om det kan fungere som en kortsiktig løsning, betyr det ikke representere et smart valg for langvarig slanking. Begrense næringsstoffer kan føre til tap av muskelmasse og bentetthet. The Tomato Soup Diet også kan føre til tretthet og har potensial til å skape helseproblemer hvis Kosten bo på planen for mer enn en uke eller to.

The American Dietetic Association kaller suppe dietter en kjepphest. Den sier ingen diett basert på en enkelt mat kan reversere vektøkning fra inaktivitet eller overspising. Foreningen anbefaler å konsultere en ernæringsfysiolog for å få hjelp med vekttap.