Alkyline Food Diet

Den alkaliske mat diett er en diett som består hovedsakelig av matvarer med høy pH. Det har som mål å redusere surhetsgraden i fordøyelsen din for å redusere og til slutt eliminere forekomsten av giftige rester forårsaket av matvarer som øker surheten i tarmen. Ved å redusere inntaket av sure matvarer og øke inntaket av mineral-rike alkaliske matvarer, er din naturlige fordøyelsesenzymer prosesser styrkes. Dette betyr ikke eliminere sure matvarer, bare å være klar over dem. Alkalisk kosthold Basics

Grønne grønnsaker er høy i alkaliske og er grunnlaget for denne dietten. På grunn av deres helsemessige fordeler, ved å spise en stor porsjon grønne grønnsaker hver dag, kan du bidra til å gjenopprette den naturlige pH-balansen i kroppen din som er det overordnede målet med alkalisk kosthold. Datoer, bananer og tørkede aprikoser alle bidra til å opprettholde et alkalisk gut. Poteter, kål, Chard, hvitløk og squash er også alkalisk-rik mat, og vil bidra til å øke alkalitet med fordøyelsen din, og dermed forbedre helsen din.

Heldigvis er alkalisk mat diett ikke en komplisert diett for å starte, krever ingen kostbar guider og diett planer for å sikre din suksess, og ikke er avhengig av kalori telling eller ofre av dine favoritt mat. I stedet er alt du trenger å gjøre at du spiser et balansert kosthold som er full av grønne grønnsaker, olivenolje og en og annen mandel.
Fordeler med et alkalisk mat diett

Et alkalisk mat diett virker ved å redusere overdreven surhet i fordøyelseskanalen. Som et resultat, vil du finne deg selv lettere, mer uthvilt, mentalt våken, og med en økt libido. De overskytende giftstoffer produsert i det sure miljøet vil ikke være til stede i kroppen din, og fettcellene som kreves for å lagre denne toksisitet vil ikke lenger være nødvendig. Heldigvis betyr dette at du vil miste vekt og slippe kroppsfett.
Making Tasty alkaliske måltider
p Det er relativt enkelt å lage velsmakende mat på alkaliske mat diett. Det er ingen begrensninger på mengden mat du kan spise mens du er på denne dietten, og alle de herligste mat bare tilfeldigvis være alkalisk baserte.

En enkel oppskrift du kan bruke innebærer å kombinere hvitløk med en stek grønnsak medley . Avslutte måltidet ved å sprute olivenolje på toppen og dryss den med ristede mandler. Hvis du er ute etter mer sommerlig fare, deretter plukke en rekke grønne grønnsaker, inkludert løvetann blader, asparges, fennikel tips og salat, deretter blande dem med hakkede reddiker og noen sorte oliven vil produsere en like herlig salat.

Når du har startet på alkalisk mat diett vil du innse hvor lite du faktisk nødt til å endre seg når det kommer til matvaner. Den avgjørende faktoren for å huske når du er på denne dietten er å konsumere mer grønne grønnsaker. Nesten alle de grønne grønnsaker har alkaliske egenskaper og vil gjøre underverker for helsen din. Ikke bare hjelper grønne grønnsaker gjør gjenopprette kroppen til sin naturlige balanse, men deres mineral sammensetning sikrer at du vil ha en sterk og sunn kropp i årene som kommer.