Hvordan gjøre det HMR Decision Free Diet

The HMR kosthold er veldig lett å følge fordi det er strukturert og tilbyr fylling matvarer. De HMR matvarer er deilig og næringsrik og gjør det enkelt å holde på diett. Den HMR kosthold inneholder supper, shakes, forretter, puddinger, barer og varme frokostblandinger laget spesielt for kosthold, i tillegg til ditt eget valg av frukt og grønnsaker. Du vil også møte ukentlig med en gruppe for å hjelpe deg å holde på diett i tillegg til å gå gjennom livsstil utdanning for å lage en plan for sunn mat og trening som fungerer for deg. Les videre for å komme i gang. Instruksjoner
en

Finn et program nær deg. Du kan selvfølgelig spise HMR matvarer og følge programmet uten egentlig å være en del av programmet, men du vil finne deg å miste mer vekt og har mer støtte hvis du blir med i programmet. Å finne et program nær deg bare ringe 1-800-418-1367.
2

Du trenger å spise eller drikke tre HMR rister eller puddinger per dag. Disse er flotte for snacks eller måltid erstatninger fordi de er mettende og næringsrik. De er lave i kalorier og det er faktisk forskjellige typer rister tilgjengelig avhengig av om du trenger mer protein, færre kalorier eller en blanding av de to. Du er i kontroll av om du ønsker å lage en shake, legg diett cola å lage en flåte eller bland i frukt til å lage en smoothie.
3

I løpet av dagen kan du spise to HMR forrettene. Det finnes en rekke entrees å velge mellom, og de er alle svært velsmakende og ikke krever kjøling. Det betyr at du enkelt kan spise dem på jobb eller bære dem med deg på tur. Stek noen ekstra grønnsaker til å fullføre måltidet og fylle opp med velsmakende mat.
4

Du kan også spise fem porsjoner med din egen frukt og grønnsaker i løpet av dagen. Velg din favoritt frukt og grønnsaker og legge dem til din entrees, spise dem som snacks, eller bare beiter på dem hele dagen. Legge til din favoritt frukt og grønnsaker betyr at du vil spise den maten du liker og fylle opp slik at du ikke føler deg sulten i løpet av dagen.
5

For å gjøre HMR diett du må også drikke åtte glass vann og /eller ikke-kalori drikkevarer. Det er sterkt anbefalt å drikke mest vann, men hvis du er glad i cola da ha noen diett drikke, også. Gjør sukkerfri brus eller fruktdrikker å nyte på varme dager eller fryse dem å ha popsicles.