Hvordan lage en eggehvite omelett

Med bare 17 kalorier, null fett og tilnærmet null kolesterol per egg , en eggehvite omelett gir en sunn og deilig varm frokost, lunsj eller middag ! Du trenger
3 egg
Pepper
Onion
Vis flere instruksjoner
en

Crack åpne en stor fersk egg og forsiktig hell den i en liten skål . Vær forsiktig med å bryte åket
2

Bruk en stor skje , Ta ut plommen . Dette er den gule del som inneholder alle usunn kolesterol. Gjenta dette to ganger for totalt 3 eggehviter .
3

Klipp opp et stykke paprika og løk i små biter . Med ovnen på middels /høy temperatur , kok kuttet opp paprika og løk i ca 2 minutter .
4

Hell eggehvitene på toppen av kuttet opp paprika og løk og stek dem i pannen i ca 2 minutter, eller til de er stivnet . Vend eggene over og la dem koke i ca 1 minutt til . Du er ferdig , ENJOY !