Hvordan behandle ADHD gjennom kosthold

ADHD er en medisinsk tilstand og så noen diett behandlinger anbefalt av denne artikkelen bør brukes sammen med andre behandlinger anbefalt av legen din og skal aldri brukes i stedet for anbefalte behandlinger uten å konsultere med legen din først. Kostanbefalinger i denne artikkelen har blitt testet ved universiteter eller andre etablerte anlegg over hele verden og har blitt klinisk vist seg å ha en positiv effekt. Du trenger
Protein pulver
Foods høy i essensielle oljer
Vis flere instruksjoner
en

Fjern raffinert sukker, koffein, matvarer med kunstige fargestoffer og mat som inneholder natriumbenzoat (konserveringsmiddel) fra kostholdet av alle diagnostisert med ADHD.
2

Forbered mat med høyt protein. Studier ved Oxford og andre forskningssentre har vist at mat som er høy i proteiner, som egg, magert kjøtt, og spesielt fisk kan ha en svært gunstig effekt på pasienter med ADHD.
3

Legg til protein pulver (finnes på helsekostbutikker) til drinker. Legg frisk frukt, en liten mengde fruktjuice, en unse av protein pulver og litt is i en blender og kjør til en skummende.
4

Ta med mat som er høy i essensielle oljer. Eteriske oljer er oljer som kroppen ikke kan produsere for seg selv. Eteriske oljer og fettsyrer finnes i fisk, skalldyr, valnøtter, solsikkefrø, rapsolje, bladrike grønnsaker, gresskarfrø og soya oljer.
5

serverer fersk frukt og grønnsaker i stedet for salt og fet snacks har vist seg å forbedre oppførselen til opp til 30% av ADHD lider.