Hvordan finne en Cardiac Diet

Denne artikkelen vil gi deg veibeskrivelse og ressurser for å finne en god hjerte-diett som er enkel og nyttig. Du trenger
Internet
Matbutikk
Papir
Pen
Library kort eller tilgang
Vis flere instruksjoner
Finne en Cardiac Diet

1

Finne en hjertestans kosthold er avhengig av dine spesifikke kardiovaskulære problem. Hvis du lider av høyt blodtrykk, trenger du lite salt, hvis du har en tett ventil, trenger du lite fett, hvis du har et elektrisk problem, trenger du høy salt. Så, for å finne den riktige dietten som et hjerte pasient, må du vite nøyaktig diagnose.
2

Etter å ha fått en eksakt diagnose, er det viktig å forske på nettet eller på biblioteket hva typer dietter er tilgjengelig for hjertepasienter. Det er viktig å holde kostholdet sunt og balansert med korn, meieriprodukter, fett og grønnsaker. Hvis du holder dette i tankene, er det lett å balansere kostholdet og kutte tilbake der du må for å hjelpe til med helsen din.
3 p Det er viktig å snakke med ditt hjerte- lege eller kirurg. Husk at de er der for å hjelpe deg med en overgang i dine helsevaner. Hvis de ikke klarer å gi deg riktig veiledning, kanskje snakke med en ernæringsfysiolog eller nutrionist er nyttig. De er vanligvis tilgjengelig gjennom din forsikring leverandør, eller få deg en henvisning fra legen din.
4 p Hvis du ikke finner noen å besøke, eller din forsikring dekker ikke det, så kan du se opp en rekke hjerte-dietter på nettet gjennom steder som American Heart Association eller Mayo Clinic. Bare husk å besøke nettsteder av anerkjente medisinske foreninger. Skal noens personlige nettside og følge deres hjerte diett fordi de sier "det fungerer bra" er ikke en god idé.
5 p Hvis du ikke kan få en nutrionist eller ikke har tilgang til Internett, en annen god måte å finne en hjertestans kosthold er å besøke ditt lokale bibliotek. Biblioteket vil ha bøker på kardiovaskulær sykdom og kosthold bøker som passer til akkurat ditt problem. De fleste bibliotek har tilgang til Internett for gratis nå også.