Hvordan å miste vekt med en hjemmelaget Jenny Craig eller NutriSystem Diet

Gå ned i vekt og spare penger ved å kjøpe dine egne frosne middager! Hvis du ønsker å gå ned i vekt, men du har ikke råd bekvemmeligheten av å gå på Jenny Craig eller NutriSystem diett jeg har en billig og sunt alternativ for deg! Du kommer til å elske denne! Instruksjoner
en

Bestem hvor mange kalorier du ønsker å konsumere på en dag. Hvis du har mye vekt å tape det er trygt å anta at du kan spise 1500 til 1800 kalorier om dagen og likevel gå ned i vekt. Hvis du bare har litt vekt å tape kan du satse på 1200 kalorier om dagen. Når du bestemmer deg på den totale kalorier du trenger hente vesken ... det er på tide å shoppe!
2

Kjøp noen frosne middager, frisk eller hermetisk frukt, hermetisert suppe, salat fixings, lav kalori salat dressing, og noen lettmelk. Du kan også kjøpe noen lav kalori frosne desserter for spesielle godbiter. Når du kjøper frosne middager og snacks sjekke beholderen for den totale kalorier. Det er mange alternativer der ute som Lean Cuisine, Smart Ones og sunt valg. Disse er gode alternativer fordi du vil få en god størrelse del for svært lite kalorier. Og rekke måltider er uendelige!
3

Hold styr på hvor mange kalorier du kjøper slik at du kan holde deg til din ønskede caloric totalt for hver dag. Hvis du tilfeldigvis kjøpe noen virkelig lav kalori frosne middager du kan være i stand til å spise fire per dag. Hvis du ønsker å splurge på en høyere kalori frossen middag som stekt kylling sørge for at du har to veldig lav kalori middager å spise den samme dagen. Prøv å ha litt suppe og en salat til hvert måltid for å bidra til å fylle deg opp. Spis deretter frukt og spesielle desserter mellom måltidene slik at du kan spise nesten hele dagen lang!