Flytende frukt diett

Flytende frukt dietter er ofte brukt for to-eller tre-dagers metoder for kroppens avgiftning, snarere enn faktiske, løpende dietter. Dette er attraktive alternativer for folk som elsker smaken av søt saft. Brukte frukter som sitrus og bær ikke bare gi en mengde helsemessige fordeler, hjelper det høye fiberinnholdet holde deg full hele dagen. Husk at med noen diett, bør du diskutere risiko med legen din og sørg for at du er frisk nok til å delta. Juice for Detox

Juice avgiftning hjelper kroppen din slipper giftige rester i tykktarm og fett cellene i kroppen din. Når disse giftstoffene frigjøres og spylt ut av systemet ditt, du føler deg større grad av energi og økt mental fokus, og kroppen din fordeler fra en styrket immunforsvar system.A ekte juice diett vil erstatte hvert måltid med juice og vann eksklusivt. Noen såkalte juice dietter foreskrive proteintilskudd med saften. Dette er et gunstig supplement, men fortsatt et protein som kroppen må bryte ned og derfor er det ikke hører hjemme på en streng juice diett. Uten protein i kosten, leveren og nyrene er i stand til å fjerne giftstoffer mer efficiently.It er mulig å bruke butikk-kjøpte juice for din juice diett, men dette kan ikke være ideelt. Vurdere innholdet i juice du forbruker.
Fresh vs Ikke

Mest juice kjøpt på Rimi inneholder mer enn juice alene. Les etiketten for å oppdage søtningsmidler, fargestoffer og konserveringsmidler. Dette er ikke ideelt for detoxing eller miste weight.If gjør du kjøper et produkt av 100 prosent juice som hevder å være "ferskpresset", må du huske på at når saften er presset fra frukten, utarter ernæringsmessig verdi raskt. Den beste juice er presset og forbrukes umiddelbart. Hvis du ikke klarer å presse og drikke, bruker en lufttett beholder for å holde saften som fersk mulig.
Prosessen

Reglene for en juice kosten er ganske enkel. Unngå saft med kunstige søtstoffer og konserveringsmidler. Det er greit å konsumere mye juice. Det er også viktig å konsumere vann for å bidra til å opprettholde elektrolytt balanse i kroppen din. En ubalanse av elektrolytter kan føre til at kroppen til å starte nedleggelse organer eller gå inn i sjokk. Forbruker ikke mer enn 2 til 3 l væske per dag inkludert vann og juice for å holde kroppen i balance.Since du bytter ut mat med juice, nyte et utvalg av frukt høy i fiber. Når presset frisk, noen av fiberen (pulp) ender opp i saften for å redusere intensiteten av sultfølelse. En god blanding av frukt å bruke er: ananas, appelsiner, epler, mango, guava, fersken og plums.Remember at når giftstoffer slippes, kan du føle deg verre før de blir spylt fra systemet. Få masse hvile og bare gjøre en frukt juice diett når du ikke har dager fylt med forpliktelser.