Zero Fat Diet Foods

For å gå ned i vekt, er det viktig å kutte ned på det totale antall kalorier som forbrukes. Siden det er ni kalorier i ett gram fa, gjør ta fettfattig diett forstand. Og mens det er nødvendig å ha litt fett i kosten vår, og legger til null fett diett mat er en god måte å redusere det totale fettinntaket. Sunn Choices

De fleste frukter og grønnsaker er nesten fettfritt som gjør dem til et godt valg for et fettfattig kosthold. Mest fett gratis melkeprodukter er gode kilder til kalsium og protein. Bønner har svært små mengder av fett og er en god kilde til protein og fiber.
Fat Free Cooking

Fett kan bli eliminert i mange oppskrifter ved hjelp av ulike tilberedningsmetoder . Ved hjelp av fettfri matlaging spray i stedet for olje og fjerne huden fra fjørfe er to måter å fjerne fett fra oppskrifter.
Fat Free Baking

Skifte mest av fettet i bakevarer med eplemos og ved hjelp av eggehviter i stedet for hele egg er en god måte å redusere eller eliminere den totale mengde av fett og kalorier. To eggehviter eller 1/4 kopp flytende egg erstatning kan erstatte ett stort egg. Ifølge Slashfood.com er det viktig å bruke en liten mengde fett i bakevarer for å forhindre det endelige produktet fra å bli ubehagelig tett og seig.
Fat Free smaksforsterkere
< p> Sennep, pepperrot og eddik er smaksforsterker som er tilnærmet fett og kalori gratis. Ved hjelp av urter og krydder legge smak til oppskrifter uten å legge fett.
Zero Fat Diet Foods er ikke alltid Low Calorie

Vokt dere for prepackaged matvarer som er merket fett gratis. Ferdigpakket mat som cookies også inneholder store mengder sukker.