Hvordan stoppe testosteron naturlig

Testosteron er et hormon som produseres naturlig i kroppen i testiklene eller eggstokkene , men en liten mengde utskilles også i binyrene . Testosteron spiller en viktig rolle i puberteten , hjelper i kjønnsorgan utvikling, hårvekst , og andre aspekter forbundet med modning. Den menneskelige kroppen fortsetter utskiller testosteron gjennom hele voksenlivet , særlig hos menn . Testosteron i voksen alder er involvert i muskelvekst og sperm produksjon. Mens testosteron reguleres av forskjellige hormoner , disse hormonene utløse testosteron -relatert vekst på grunn av biologiske og miljømessige faktorer. Å stoppe eller redusere testosteron -relatert vekst naturlig, kan noen grunnleggende trinn følges. Instruksjoner
fysiske aktiviteter
en

Løft færre vekter . Testosteron er produsert under muskelvekst, og dermed en reduksjon i vektløfting (som utløser muskelvekst ) ville føre til at kroppen utskiller mindre testosteron .
2

Sleep mindre. Testosteron produseres om natten når kroppen er under REM søvn , og dermed mindre søvn vil resultere i mindre testosteron.
3

Spis mindre sink -beriket mat . Sink har vist seg å være en katalysator i etableringen av testosteron . Matvarer for å unngå når du prøver å senke testosteron inkludere matvarer høy i sink , som for eksempel rødt kjøtt .