Hvordan forberede Vinter Makrobiotiske Diet Meals

Makrobiotiske dietter er styrt av skiftende årstider, etter klima. Yin og Yang, kaldt og varmt vær, og derfor er matvarer som brukes til å etablere tilpasningsevne med årstidene. Winter introduserer en endring mot kulde (Yin /ekspansiv) og så, til oppvarmede og tyngre mat (Yang /kontraktiv). Mat er energi (Ch'i). Mennesker er Ch'i. Livet er Ch'i. Gamle prinsipper om balanse, Yin og Yang, guide mat valg og tilberedning. Du trenger:
Liste over lokale råvarer dyrkere
Hele korn
belgfrukter, som linser
Sea salt og sjø grønnsaker
Ginger
Hvitløk
vinter saft
poteter og andre rotfrukter
Kål, gulrøtter, epler
Miso
Tofu
Søt ris, hirse
Makrobiotiske oppskrifter
Vis flere instruksjoner
Warming Whole være i Winter
en

Fyll hjemmet ditt med deilige aromaer. De hetebølger er over nå. De fleste trærne er nakne i blader. Nordavinden synes å skjære gjennom klær til beinet. Det er på tide å tenne hjem branner, få ut det lapskaus potten og trykkoker. Bosette seg i for vinter.
2

Varm hele velvære under Vinterens Yin /ekspansiv klima. Nå er tiden inne for rotgrønnsaker, vinter saft og smaksrike brød. Harmony in Winter kommer fra balansere den kalde og ekspansiv egenskaper som kan la deg følelsen "frikete" eller stresset.
3

Samle matvarer for ildstedet. Din handleliste kunne inkludere rotgrønnsaker, gresskar, bønner, frokostblandinger. Aksje opp på tyngre korn som søt ris, Mochi og hirse, samt mat med en sterkere, mer konsentrert kvaliteter. Runde grønnsaker, pickles, og korn som hirse, bokhvete og brun ris tjene som gode stifter og ferske Makrobiotiske mat for vinteren.
4

Nyt en sprudlende lapskaus, kokt i timevis med friske urter, nybakt brød å dyppe. Familien samles rundt bordet, gardinene trukket mot tidlig nightfall og plutselig isete blast. Oppdage hva makrobiotiske tilhengere mener med harmoni
5

.