Cayenne Pepper Lemon Diet

The Master Cleanse diett utviklet av Stanley Burroughs er en kalorifattig diett som fjerner giftstoffer fra kroppen din ved å erstatte måltider med en blanding av cayenne pepper, sitronsaft og lønnesirup i vann. Denne type diett reduserer dramatisk ditt daglige kaloriinntak til 600-1200 kalorier, rødming kroppen av avfall mens slanking deg ned på grunn av mangel på mat. Før du går på denne dietten, er det ekstremt viktig å snakke med legen din om sikkerheten sin, som kosthold kan være skadelig for helsen din hvis du lider av diabetes eller hjertesykdom. Ease-In Periode

Den lette-in periode av dietten krever begrense matforbruket til frukt og grønnsaker for de første to dagene for å redusere mengden av stress på kroppen din fra den begrensede kosthold. Fjern bearbeidet mat og kjøtt fra deg kosthold, og begrense matinntaket til frukt, grønnsaker og begrenset mengde karbohydrater. Juice frukt og grønnsaker på den andre dagen, og drikk blandet mix 6 til 10 ganger daglig for å opprettholde vitamin og næringsinntak.
Master Cleanse

Bland 3 liter av renset vann med 2 ts av cayenne pepper, 12 til 14 spiseskjeer med lønnesirup, og 12 ss nypresset sitronsaft. Drikk blandingen 10 til 12 ganger om dagen, da blandingen vil være den viktigste kilden til næringsstoffer og kalorier. Denne dietten meste inneholder vitamin C, og bør brukes for ikke mer enn 3 til 4 dager på grunn av mangel på næring. Selv om dietten foreslår bor på diett i 10 dager, er det ikke trygt å frata kroppen av mat over lengre tid. Bland to ts av økologisk havsalt med 1 liter filtrert vann og drikk hele blandingen i morgen, og en annen liter av blandingen i kveld. Dette kalles ofte saltvann flush, som den spyler bort fra kroppen din. Løsningen fører til at du har rennende avføring, noe som betyr at du bør vente minst en time før du forlater hjemmet.
Ease-Out Periode

gang du har nådd ønsket vekt, eller nådd det antall dager legen anbefaler å bruke diett, må du slakke ut av Master Cleanse ved å reversere brukervennlighet i perioden. Drikk blandet frukt og grønnsaker den første dagen av den enkle-out periode, etterfulgt av kokte og rå frukt og grønnsaker den andre dagen. Den tredje dagen du kan starte din vanlige diett av en sunn balanse mellom frukt, grønnsaker, komplekse karbohydrater og magert kjøtt. Komplekse karbohydrater finnes i helkorn matvarer, inkludert brød, frokostblandinger og pasta samt grønnsaker.