Hvordan Rens & rense systemet

Rens kroppen for giftstoffer er en praksis allment orde i de alternative og homøopatiske medisin lokalsamfunn. Tanken er at daglig inntak av bearbeidet mat, miljøgifter og dårlige livsstilsvaner øke mengden av giftstoffer inntatt. Mens kroppen er designet for å eliminere avfall, kan tilstrømningen bli for mye, forårsaker kolon og fett celler til å lagre giftstoffer. Resultatet er letargi, kronisk sykdom, og en manglende evne til å konsentrere seg. Du kan rense og rense systemet flere måter. Instruksjoner
en

Utfør en kropp rens som utrenskninger systemet for toksiner og hoppe starter stoffskiftet. Programmer som hjelper skylle ut systemet inkluderer Master Cleanse og fruktjuice diett, faste renser som hjelper deg å eliminere solid mat fra kostholdet ditt for en periode på tre til ti dager. I denne perioden bruker du bare flytende påfunn anbefalt av hvert program. Et kolon vanning vil også bidra til å rense systemet, ved å spyle tykktarmen via endetarmen med et vann, kaffe eller saltløsning.
2

Drikk minst seks til åtte 8-unse glass rent vann hver dag. Dette hydrater kroppen, bidrar til å eliminere giftstoffer og bedrer metabolsk funksjon.
3

Tren regelmessig. Dette bidrar til å forbedre forbrenningen og fjerner giftstoffer ved å brenne opp fettreservene.
4

forbruker mer fiber, frisk frukt og grønnsaker og Open Range kjøtt og meieriprodukter. Fiber øker bulk som skrubber tykktarmen. Fersk frukt og grønnsaker gir lav kalori, vitamin rik mat og snacks. Open Range kjøtt og meieriprodukter redusere antall antibiotika og steroider forbrukes gjennom maten.
5

Reduser mengden av bearbeidet mat du spiser og drikker. Dette omfatter alt som har kunstige farger, smaker eller konserveringsmidler samt bearbeidet korn og sukker. Mange alternative livsstiler anbefaler en "rå diett" talsmann kun naturlige og ubehandlet mat.
6

Eliminer koffein, nikotin og andre sentralstimulerende midler. Disse midler hindre kroppen din fra naturlig produsere den energien den trenger og føre til ekstreme krasj.