Hva er effekten av Magnesiumklorid

Magnesiumklorid er et viktig mineral som finnes i mat og kosttilskudd som fungerer ved å regulere kjemiske reaksjoner i kroppen;? Det er viktig for nervesystemet og for å bygge muskler, men også bidrar med en rekke av kroppsfunksjoner. Magnesium mangel

Magnesium-mangel i kroppen kan føre til psykiske problemer, muskelkramper, uregelmessig blodsukker, hjerteproblemer og beinskjørhet. Kosttilskudd kan ofte rette opp disse problemene.
Fordeler

fordeler av magnesiumklorid inkluderer en økning i mental kapasitet, redusert depresjon eller angst, bedre fordøyelse, sterkere muskler og bein , kan vanlige blodsukkernivået og en redusert risiko for hjerte-relaterte sykdommer.

kilder til magnesium

Magnesium finnes i mat kilder som korn, bønner og bladgrønnsaker. Som et supplement, er det distribuert i pille og flytende form.
Bivirkninger

De vanligste bivirkninger for personer som bruker magnesium tilskudd er diaré og magekramper. Noen mennesker kan oppleve allergiske reaksjoner på magnesium, spesielt i større mengder.
Advarsler
p Hvis du er gravid, sykepleier, har nyreproblemer eller er på noen andre medisiner, bør du kontakte lege før du bruker magnesiumklorid. Kosttilskudd bør tas med et fullt glass vann eller med mat for å unngå mageproblemer.