Hvordan Sammenlign Fat brennere til fett blokkere

Mange vekttap kosttilskudd hevder å være fett blokkere eller fett brennere. Et fett blocker er et supplement som faktisk forhindrer mettet fett fra å bli absorbert av fordøyelsessystemet. En fettforbrenner øker metabolismen og fokuserer kroppens energi brennere på fett i stedet for andre kilder til drivstoff. I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan å evaluere og sammenligne fett brennere og fett blokkere for å velge supplement som er best for deg. Du trenger
Liste over ingredienser av fettforbrenner du vurderer
Liste over ingredienser av fett blocker du vurderer
Pen
Piece of paper
Vis flere instruksjoner
Hvordan Sammenlign Fat brennere til fett blokkere
en

Lag en tabell med to kolonner. ». Fett blocker" ene kolonnen "fettforbrenner" og den andre kolonnen
2

Skriv følgende ord i fettforbrenner kolonnen: krompikolinat, L-karnitin, kolin

3

Skriv "Chitosan" i fett blocker kolonnen.
4

Les ingrediensene i hver supplement. Hvis ordene du skrev i kolonnene er i ingrediensene, plassere en hake ved siden av dem. Disse ingrediensene er de aktive elementer av fett brennere og fett blokkere. Mange vekttap kosttilskudd ikke faktisk inneholder disse ingrediensene, men i stedet stole på å undertrykke appetitt via høye doser av koffein, guarana eller Ma Huang. En virkelig effektiv fettforbrenner må ha minst en av ingrediensene i listen eller det vil faktisk ikke hjelpe kroppen din "brenne" ekstra fett. Likeledes vil et fett blocker som ikke inneholder kitosan ikke faktisk hindre fett som du spiser fra å komme inn kroppen din og blir lagret.
5

Bestem deg for hvor mye du ønsker å trene. Hvis du allerede trener regelmessig eller hvis du planlegger å begynne å gjøre slik, så en fettforbrenner er et godt alternativ for deg fordi fett brennere optimalisere mengden fett du forbrenner når du deltar i fysisk aktivitet. Men hvis du ikke kan eller ikke ønsker å trene regelmessig og litt iherdig, så et fett blocker vil trolig være en mer effektiv rute for deg. Disse bør tas umiddelbart før måltider og i doser samsvar med hvor mye mettet fett er i måltidet.
6

Snakk med legen din. Du bør konsultere lege før du begynner på et nytt vekttap eller treningsprogram. Men hvis du har tenkt å supplere din regime med vekt-tap kosttilskudd, er det spesielt viktig å konsultere legen din i tilfelle noen av ingrediensene i din fett brennere eller blokkere vil samhandle dårlig med medisin du allerede tar. Videre begge typer supplement er nesten ubrukelig når de brukes på feil måte, så du må være sikker på at du tar dem på riktig tidspunkt på dagen og i riktige mengder for å oppnå resultater.