Hvordan kontrollere blodtrykk under svangerskapet

Mens mange kvinner utvikler høyt blodtrykk, eller svangerskapshypertensjon, under graviditet, er det flere tiltak som gravide kvinner kan ta for å kontrollere blodtrykk under svangerskapet. Høyt blodtrykk kan utgjøre alvorlig fare for mor og fosteret, som organ eller nyreskade og komplikasjoner under fødselen. Du trenger
Blodtrykksmansjett
Papir
Pen
Vis flere instruksjoner
en

tiltak for å kontrollere høyt blodtrykk før de ble gravid . Jo mer du kan kontrollere blodtrykket ditt før graviditet, jo lettere vil det være å kontrollere når du er gravid.
2

Snakk med legen din før du bli gravid og se hvilke behandlinger han anbefaler å kontrollere blod press mens gravide. Legen kan anbefale en spesiell lav-natrium diett, eller i noen tilfeller, foreskrive medisiner som vil bidra til å kontrollere blodtrykket ditt før og under svangerskapet.
3

Unngå mat som er høy i natrium . Overflødig natrium kan øke blodtrykket hos noen mennesker. Spise en diett som er rik på næringsstoffer og unngå å spise altfor bearbeidet eller stekt mat.
4

Få regelmessig mosjon gjennom hele svangerskapet. Øvelser som turgåing og yoga er lett på kroppen din og gi en lav intensitet trening. Snakk med legen din om hva slags trening som er riktig for deg.
5

sjekke blodtrykket hjemme ved hjelp av en blodtrykket cuff. Skriv ned blodtrykket opplesninger på et stykke papir. Ta med dine målinger med deg på check-ups. Spør legen din hva spekter av blodtrykket opplesninger anses å være normalt for gravide.