Hvorfor Prenatal vitaminer er bra

Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, har du sikkert hørt om prenatal vitaminer. Avisartikler, magasiner og foreldre bøker er fullpakket med påminnelser om å ta prenatal vitaminer. Legen kan også har anbefalt deg i gang på en. Men hvorfor er prenatal vitaminer så viktig? Funksjon

Prenatal vitaminer er spesielt formulert multivitamin og mineral preparater som inneholder de riktige proporsjonene av næringsstoffer for å møte behovene til gravide og ammende mødre.
Betydning

Gravide kvinner har økt kosttilskudd behov for enkelte næringsstoffer, for eksempel jern, og ta en daglig prenatal vitamin kan forebygge mangel. I tillegg kan det å ha tilstrekkelig inntak av enkelte næringsstoffer som folsyre forebygge svangerskapskomplikasjoner.

Typer

Prenatal vitaminer kan fås på resept eller over motvirke i en narkotika eller helsekostbutikk. Det er ingen vesentlige forskjeller mellom reseptbelagte og over-the-counter prenatal vitaminer, den eneste virkelige grunnen til å gå med reseptbelagte prenatal vitaminer er at kostnadene kan da være dekket av helseforsikring
Expert Insight.

Tar prenatal vitaminer i tre måneder før befruktning kan være et klokt trekk, som å ha et tilstrekkelig inntak av folsyre på tidspunktet for unnfangelsen vil drastisk redusere risikoen for babyen å ha nevralrørsdefekter.
Hensyn

Gjør din forskning før du velger en prenatal vitamin. Noen merker har ikke de riktige nivåer av næringsstoffer i dem, som prenatal vitaminer ikke er godt regulert. Spør legen din for en anbefaling er et sikkert kort.
Misforståelser

Selv om prenatal vitaminer kan være gunstig og kan forhindre at enkelte næringsstoffer mangler, de vil ikke motvirke effekten av røyking under graviditet eller av et dårlig kosthold. Prøv å spise et sunt, balansert kosthold og leve en sunn livsstil - i tillegg til å ta prenatal vitaminer -. For å gi barnet den beste starten