Hvordan behandle mannlig overgangsalder

Mann overgangsalder, eller Ufrivillig barnløshet, brukes til å beskrive aldersrelatert reduksjon i testosteron nivåer. Symptomene på mannlig overgangsalder er vanligvis mindre alvorlig enn de sett av kvinner i overgangsalderen, fordi hormonnivået avta mer gradvis - om lag én prosent i året. Ufrivillig barnløshet kan være preget av redusert seksuell lyst, hovne eller ømme bryster, hetetokter og svette og andre ubehagelige symptomer. Følg disse trinnene hvis du er plaget av mannlige overgangsalderen. Instruksjoner
en

Lag en liste over dine symptomer. Mangel på energi, kan følelser av depresjon, dårlig konsentrasjon og søvn vaner alle være symptomer på Ufrivillig. Hvis du holde oversikt over dine symptomer for en uke eller to, vil du begynne å se om det er noen mønstre eller om problemene er pågående.
2

Se legen din. Ved å måle testosteron nivåer, kan legen finne ut om du lider av en testosteronmangel eller annet problem. Symptomene på Ufrivillig barnløshet er også sett hos personer med leversykdom, problemer med skjoldbruskkjertelen eller nyresykdom. Hvis testosteronnivå er svært lav, kan legen forskrive testosteronbehandling for å lindre symptomene dine.
3

Diskuter eventuelle seksuelle problemer du måtte ha med legen din. De oppstår ofte under mannlige overgangsalderen. Legen din kan anbefale medisiner eller endringer i livsstil hvis du lider av erektil dysfunksjon.
4

Spis et sunt kosthold. Dette vil hjelpe deg til å opprettholde muskelmasse og forbedre humøret og energinivået.
5

Tren regelmessig. Gjør noen form for trening i minst 30 minutter på de fleste dagene i uken vil også øke energinivået og hjelpe avverge Ufrivillig.