Hva er Tegn og symptomer på stress i menn?

Stress er et faktum av natur som er et resultat av både indre og ytre krefter. Enkeltpersoner takle stress annerledes. Stress kan være fordelaktig, skadelig eller i nøytral virkninger på kroppen. Tegn på stress hos menn manifesterer ganske mye det samme som stress i noen. Environmental Stress

Environmental stress kommer fra det fysiske miljøet. Menn opplever stress gjennom sine relasjoner med andre, deres arbeid, deres hjem liv og alle utfordringer, situasjoner, vansker og forventninger de møter på daglig basis.
Intern Stress

Intern stress påvirker hvordan kroppen din reagerer på og avtaler med eksterne stressfaktorer. Ernæring, fitness, hvile, generell fysisk og emosjonell helse avgjør hvor flink du blir til å håndtere stress.

Symptomer på stress

Menn kan observere stresset presentere med symptomer som faller inn i fire hovedkategorier:. fysiske, kognitive, emosjonelle og atferdsmessige
Fysiske og kognitive symptomer

Fysiske symptomer på stress hos menn kan være: hodepine, ryggsmerter, diaré, pustevansker og tetthet i brystet. Kognitive symptomer på stress hos menn ville inkludere: konsentrasjonsvansker, glemsomhet, dårlig oppmerksomhet til detaljer, foruroligende, og til og med tendenser til perfeksjonisme
emosjonelle og atferdsmessige symptomer

Emosjonell. symptomer på stress hos menn kan presentere som sinne, mistenksom natur, og depresjon. Økt misbruk av alkohol, sigaretter, narkotika eller koffein samt voldelige handlinger er symptomer på stress som ofte påvirker menn.
Insight

Stress kan være bra eller dårlig . Stress kan tillate en mann å fullføre prosjekter på tid, vinne et løp, unngå farlige situasjoner og gjøre positive endringer. Med stress management teknikker, kan de negative tegn på stress hos menn bli praktisert for å unngå ødeleggende påvirker av langvarig stress.