Hvordan Aid Teenage Høyde Vekst

For de fleste mennesker, hvor høye de skal være som voksen er definert i god tid før de er tenåringer - det er et resultat av genetikk. Hvis foreldrene dine var både kort, vil du sannsynligvis også bli noe vertikalt utfordret. Starten av puberteten har også en effekt, fordi jo tidligere du inn puberteten, jo mer tid må du vokse. Men andre faktorer, hvorav noen er fortsatt på jobb i løpet av tenårene, kan påvirke høyden. Du trenger
Fastlege
Vis mer Instruksjoner
vokse høyere selv tenårene
en

Spis godt. Diett påvirker alle aspekter av din helse, inkludert høyde. Gjøre sunne valg med en balanse av næringsstoffer gir kroppen den energien den trenger for å vokse. Personer som lider av underernæring, spesielt som barn eller eldre generasjoner, har en tendens til å være kortere. Kalsium og vitamin D er avgjørende for dine bein.
2

Exercise. Mosjon holder bein og muskler sterk. Folk har en tendens til å begynne å krympe når de blir middelaldrende grunn av et tap av bentetthet og muskelstyrke. Vektbærende øvelser er spesielt viktig for beinhelse.
3

Se en endokrinolog. Hvis du har sluttet å legge merke til vekst heller plutselig, spesielt i de tidlige tenårene, kan det være et resultat av visse sykdommer. Snakk med din fastlege, som kan henvise deg til en spesialist. Hvis du lider av en sykdom i kjertel-systemet, kan en endokrinolog forskrive hormoner for å øke høyden og løse andre medisinske problemer du måtte ha.
4

Se en kirurg. En svært drastisk tiltak du kan ta er å gjennomgå en operasjon for å bryte bein i beina, deretter ha tannregulering å strekke bein som de regrow. Det kalles kosmetisk lem forlengelse. Mens du kan legge opp til 4 inches, er det en svært smertefull stor operasjon, og de fleste kirurger vil ikke utføre det på tenåringer.