Hvordan kan jeg hjelpe en Teen Boy Med hans minne?

Minne er en hjerne aktivitet som tillater oss å lagre informasjon. Lagring av informasjon er viktig, spesielt for ungdom som har behov for å beholde informasjonen for å lykkes med studiene. Korttidshukommelsen beholder informasjon som er nødvendig for funksjonalitet. Når informasjonen ikke lenger er nødvendig eller vi ikke forplikte den til langtidshukommelsen, vil informasjonen gå tapt. Informasjon som er forpliktet til langsiktig minne er mer permanent. Begår informasjon til langtidshukommelsen tar innsats og det er flere metoder du kan bruke for å hjelpe din tenåringsgutt utvikle sine pugging ferdigheter. Du trenger
Quiet stressfritt miljø
Mat rik på Omega-3 oljer
Mat rik på anti-oksidanter
Vis flere instruksjoner
1

Lag en rik kontekst for informasjon for å øke du tenåringens sjansene for å lagre den i langtidshukommelsen. Lag veier til ulike deler av hjernen ved å legge auditiv eller visuell stimulans forbundet med fakta du vil at han skal huske. Dette inkluderer bilder, videoer, musikk, gjør opp sanger ut av disse fakta, tankekart og andre stimuli. Audio og visuelle informasjon er lagret i forskjellige deler av hjernen. Opprette flere veier betyr å skape flere poeng for tilgang til lagrede opplysninger.
2

Repeat informasjon eller fakta. Repetisjon kan bety bare lese eller si det faktisk en rekke ganger, eller bruke det på forskjellige måter. For eksempel, hvis du ønsker å huske navnene på kjente figurer i historien, gjenta navnet flere ganger. Skriv setninger som inneholder navn, bruke dem i et kryssord eller spille et ordspill utnytte navnene.
3

Skape et miljø der tenåringsgutter kan fokusere på sine studier. Selv om de sier at de kan studere bedre med TV eller musikk på, kan de ikke. Utvendig stimulans vil bruke opp en del av hjernen og distraherer dem fra sine studier. Miljøet må være behagelig og stress fri. Tenåringer vil finne det vanskelig å huske hvis de føler seg stresset. Fokusere på én ting om gangen. La tenåringen til å ta regelmessige pauser slik at informasjonen kan behandles.
4

Sørg for at tenåringen sover i minst åtte timer hver natt. Mangel på søvn reduserer evnen til å fokusere og binde informasjon til hukommelsen. Regelmessig mosjon er også viktig for å bedre blodtilførselen til hjernen og blodtrykk.
5

forbruker matvarer som er rike på omega-3. Omega-3 forbedrer hjernens helse og kan finnes i gresskar og linfrø, valnøtter, fisk og soya produkter. Foods høy i anti-oksidanter også øke minnet oppbevaring. Frukt og grønnsaker er høy i anti-oksidanter, spesielt bladgrønnsaker, honningmelon, aprikos og vannmeloner.