Hvordan overvinne en frykt for mobberne

Mobbing kan skje til enhver person i alle aldre. Det kan skje med et barn på skolen, en voksen på jobb eller en tenåring på nettet. To ting som de fleste mobbeofre har til felles er en frykt for mobberen og en følelse av håpløshet om situasjonen. Det er mulig for skadelidte å overvinne frykten for mobbing å gå om deres hverdag fri for angst og gjenvinne sin selvtillit. Instruksjoner
en

Unngå å ta mobbingen personlig. Mange ganger mobberne utagering mot andre fordi de har lav selvtillit og forsøker å gjøre seg selv føle seg bedre ved å trykke andre ned.
2

Snakk med en venn, familiemedlem, forelder eller co- arbeidstaker om mobbing. Du kan oppleve at andre mennesker blir mobbet også. Be om hjelp konfrontere mobberen eller for støtte med situasjonen.
3

Skriv ned dine erfaringer med mobberen. Få dine tanker og følelser ut på papir og lese dem tilbake til deg selv. Dele disse tankene med en venn, og dere to kan jobbe gjennom følelser av frykt.
4

Snakk med en lisensiert terapeut eller en pålitelig åndelig rådgiver om frykt for mobbing. Han eller hun vil være i stand til å gi deg en utenforstående mening om situasjonen.
5

konfrontere mobberen. Hvis du frykter mobberen vil skade deg fysisk, ta med flere venner. Hvis du har et barn som arbeider med en mobber, planlegge en avtale med mobberen og hans foreldre. Bare snakker ditt sinn til mobberen vil tillate deg å få tilbake din makt.