Urter som hjelper med angst

Med over 40 millioner amerikanere lider av angst lidelser, forskrivning angst medisiner har økt betydelig i løpet av de siste tiårene. Men i stedet for å sette kjemikalier i kroppen, bør du vurdere naturens egen merkevare av medisiner, som kan være like effektive. Urter gir en giftfri og effektiv måte å behandle angst, og flere amerikanere er å snu til helhetlig betyr å unngå kjemiske avhengigheter. Imidlertid er det best å oppsøke lege før du begynner en helhetlig behandling for å sikre urtene ikke samhandle med medisiner du kan allerede være tatt. Johannesurt

En av de mest kjente og brukte urter, ble johannesurt opprinnelig brukt i antikken som en aktuell behandling for bitt og sår, men de siste årene har vært fremmet for sine antidepressive egenskaper. Johannesurt er utmerket for å løse søvnløshet og lindre hysteri, som er symptomer på angstlidelser. Johannesurt er også stor for enkeltpersoner i stressende situasjoner, som det er en naturlig stressavlastning. Johannesurt kan finnes til enhver dagligvarebutikk eller helsekost butikk. Det anbefales å ta 300 milligram tre ganger om dagen for å lette angst.
Skullcap

Skullcap er en urt kjent for sine beroligende effekt på kroppen. I kombinasjon med Valerian rot, kan urten lindre søvnløshet. Men dette er ikke den eneste effekten skullcap har på kroppen. Det bidrar til å fremme et sunt nervesystem, så personer som har en stresset nervesystemet kan bruke den til å gjenopprette balanse og orden i kroppen. Mens det er ingen anbefalte standarder for skullcap, er skullcap best brukt i te form. Inkludert tre kopper skullcap i kosten kan lette frynsete nerver. Skullcap kan bli funnet på noen lokale helsekost butikk.
Kamille

å berolige frynsete nerver på grunn av angst, vil kamille gjøre triks. En av de sikreste urter for å ta for angst, har kamille beroligende egenskaper som kan fremme søvn. Siden de fleste som lider av angst har søvnvansker, er kamille et godt valg. Det bidrar ikke bare til å lindre stress, men fremmer god søvn, noe som er gunstig for angst lider. Kamille kan brukes i en te tilførsel like før sengetid, for å slappe av hjernen, nervesystemet og muskler. Kamille er en annen urt utnyttes best i te form. Legge 02:58 kopper kamille te til kosthold vil bidra til å fremme søvn og lette nervesystemet. Kamille te kan bli funnet på noen lokale dagligvarebutikk eller helsekost butikk.