Hvordan finne en psykoterapeut

Psykoterapi, den "snakker kur", kan hjelpe med en rekke følelsesmessige, mentale og psykologiske problemer. En god terapeut kan bidra til å løse smertefulle følelser og destruktive atferd, samt gi støtte i vanskelige tider. Men det kan være en krevende oppgave å ta det første skrittet mot å finne en terapeut, så det hjelper å vite hvor du skal begynne. Instruksjoner
en

Få en anbefaling eller henvisning. Den beste måten å finne en god psykoterapeut er gjennom en personlig anbefaling, så spør rundt for å se om noen du kjenner kan foreslå en god terapeut. Fastlegen din kan også være i stand til å gjøre en henvisning til en psykoterapeut i ditt område.
2

Sjekk med lokale terapi og holistisk helse sentre. Hvis du ikke klarer å få en anbefaling fra noen du kjenner, kan du finne en terapeut på en lokal helsestasjon - spesielt de som spesialiserer seg på naturlig helse. Oppslagstavler på helse-klubber og naturlig mat butikker kan også være en god kilde til informasjon.
3

Sjekk terapeutens legitimasjon med British Association for Counselling and Psychotherapy eller Storbritannia Rådet for psykoterapi. Begge organisasjonene tilbyr også en terapeut å finne alternativ på sine nettsider, slik at du kan finne en godkjent eller registrert utøver i ditt område.
4

Har en foreløpig telefonsamtale med terapeut. Du kan få en ide om en terapeut måte og profesjonalitet ved å snakke med dem på telefonen. Mest anerkjente utøvere vil være fornøyd med å forklare sine metoder, og kostnader samt svare på eventuelle spørsmål du måtte ha før du forplikter deg til en avtale. Det kan være lurt å ringe flere terapeuter å sammenligne sine stiler og priser før arrangere å møte på personen.
5

Avtal et møte. Det første møtet er det tid for deg å diskutere med terapeuten hva du leter etter, og for å høre hva de kan tilby. Din forbindelse med psykoterapeut er svært viktig, så det kan være lurt å prøve et par forskjellige terapeuter før du bestemmer deg for hvilken du vil se på en jevnlig basis. En av de viktigste faktorene i avgjørelsen din er om du føler deg komfortabel med en bestemt terapeut. Under behandling, kan du dele intime detaljer i livet ditt, så du vil være sikker på at du finner en terapeut som inspirerer din tillit.